<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"><channel><title><![CDATA[Boa Noite Internet: Clube de Cultura Boa Noite Internet]]></title><description><![CDATA[Todo mês vamos juntos debater um livro, filme, série ou qualquer outra peça cultural.]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/s/clube-de-cultura-boa-noite-internet</link><image><url>https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!TBJC!,w_256,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Ffed844bc-3d40-44cf-bc67-76cc8de1fa1e_350x350.png</url><title>Boa Noite Internet: Clube de Cultura Boa Noite Internet</title><link>https://boanoiteinternet.com.br/s/clube-de-cultura-boa-noite-internet</link></image><generator>Substack</generator><lastBuildDate>Sat, 04 Apr 2026 02:57:43 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://boanoiteinternet.com.br/feed" rel="self" type="application/rss+xml"/><copyright><![CDATA[crisdias]]></copyright><language><![CDATA[pt-br]]></language><webMaster><![CDATA[crisdias@crisdias.com]]></webMaster><itunes:owner><itunes:email><![CDATA[crisdias@crisdias.com]]></itunes:email><itunes:name><![CDATA[crisdias]]></itunes:name></itunes:owner><itunes:author><![CDATA[crisdias]]></itunes:author><googleplay:owner><![CDATA[crisdias@crisdias.com]]></googleplay:owner><googleplay:email><![CDATA[crisdias@crisdias.com]]></googleplay:email><googleplay:author><![CDATA[crisdias]]></googleplay:author><itunes:block><![CDATA[Yes]]></itunes:block><item><title><![CDATA[📙 A construção de culturas de aprendizado no trabalho]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de &#8220;Pense de novo&#8221;, cap&#237;tulo 9: &#8220;Nem sempre fizemos assim&#8221;]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/a-construcao-de-culturas-de-aprendizado</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/a-construcao-de-culturas-de-aprendizado</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Apr 2026 23:01:32 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!cCI6!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F71205f9f-75e5-4857-b6f9-382a07ff103c_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!cCI6!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F71205f9f-75e5-4857-b6f9-382a07ff103c_1680x720.png" 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E o que muda quando o obst&#225;culo n&#227;o &#233; t&#233;cnico, mas cultural, sem esquecer que estamos num pa&#237;s onde &#8220;voc&#234; sabe com quem est&#225; falando&#8221; ainda aparece em muita conversa?</p><blockquote><p><em>Como voc&#234; sabe?</em> Essa &#233; a pergunta que precisamos fazer com mais frequ&#234;ncia, tanto para n&#243;s mesmos quanto para os outros. O poder dessa pergunta est&#225; na franqueza.</p></blockquote><p>Em julho de 2013, o astronauta italiano <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Luca_Parmitano">Luca Parmitano</a> fez sua segunda caminhada espacial na Esta&#231;&#227;o Espacial Internacional. Aos 36 anos, era o mais jovem a passar uma temporada longa na esta&#231;&#227;o. Quarenta e quatro minutos ap&#243;s sair da cabine, sentiu a nuca molhada. &#193;gua se acumulava dentro do capacete, sem explica&#231;&#227;o. Quando virou de cabe&#231;a para baixo para passar por uma antena, o l&#237;quido cobriu seus olhos e entrou pelo nariz. Ele perdeu a vis&#227;o, depois a comunica&#231;&#227;o. Por v&#225;rios minutos, no escuro, a sobreviv&#234;ncia de Parmitano dependeu de mem&#243;ria muscular e da press&#227;o do cabo que o guiava de volta &#224; escotilha. Quando finalmente tirou o capacete, havia mais de um litro de &#225;gua l&#225; dentro.</p><p>O problema t&#233;cnico foi resolvido r&#225;pido &#8212; um defeito no sistema de ventila&#231;&#227;o do traje. Mas o erro real era outro. Uma semana antes, na primeira caminhada, Parmitano j&#225; tinha notado gotas de &#225;gua no capacete. A equipe em Houston decidiu que devia ser um vazamento na bolsa de &#225;gua pot&#225;vel. Trocaram a bolsa e seguiram em frente. O engenheiro-chefe Chris Hansen, que liderou a investiga&#231;&#227;o depois, contou:</p><blockquote><p>Era s&#243; algu&#233;m ter questionado &#8220;Como voc&#234; sabe que a bolsa de &#225;gua vazou?&#8221;. A resposta teria sido &#8220;Porque algu&#233;m disse isso&#8221;. Esse coment&#225;rio despertaria d&#250;vidas. A situa&#231;&#227;o poderia ser verificada em 10 minutos, mas todo mundo ficou quieto.</p></blockquote><h2>O padr&#227;o que se repete</h2><p>O susto de Parmitano n&#227;o foi a primeira vez que a NASA pagou caro por n&#227;o repensar. Em 1986, o &#244;nibus espacial <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Acidente_do_%C3%B4nibus_espacial_Challenger">Challenger explodiu</a> porque os an&#233;is de veda&#231;&#227;o dos foguetes propulsores falharam no frio &#8212; um risco j&#225; identificado, j&#225; ignorado em miss&#245;es anteriores. (Eu tava, eu vivi esse momento can&#244;nico.) Engenheiros tentaram alertar, mas foram silenciados pelos gerentes. Em 2003, o <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Acidente_do_%C3%B4nibus_espacial_Columbia">Columbia se desintegrou</a> na reentrada porque espuma havia danificado a asa durante o lan&#231;amento. A equipe em terra viu a espuma cair e presumiu que n&#227;o era grave, porque isso &#8220;j&#225; tinha acontecido antes&#8221;. Um engenheiro pediu fotos melhores para inspecionar o dano e n&#227;o foi atendido. Na reuni&#227;o decisiva, ele nem se manifestou.</p><p>Grant chama isso de cultura da <em>performance</em>, onde o que mais importa &#233; a excel&#234;ncia na execu&#231;&#227;o. O problema &#233; que excel&#234;ncia na execu&#231;&#227;o, quando vira identidade, se torna excel&#234;ncia na repeti&#231;&#227;o. Cada sucesso sem incidentes refor&#231;a a confian&#231;a no m&#233;todo, at&#233; que o m&#233;todo, um dia, mata. A NASA n&#227;o errava por falta de compet&#234;ncia &#8212; afinal, s&#227;o cientistas espaciais. Errava porque a cultura recompensava sorte e punia quem questionava o calend&#225;rio.</p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/a-construcao-de-culturas-de-aprendizado">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 Como ensinar estudantes a questionar o conhecimento]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de &#8220;Pense de novo&#8221;, cap&#237;tulo 9: &#8220;Reescrevendo o livro-texto&#8221;]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/como-ensinar-estudantes-a-questionar</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/como-ensinar-estudantes-a-questionar</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Sun, 29 Mar 2026 23:02:31 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!hsKf!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F17300eb4-5c61-4999-8c97-7e8546733e32_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!hsKf!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F17300eb4-5c61-4999-8c97-7e8546733e32_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!hsKf!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F17300eb4-5c61-4999-8c97-7e8546733e32_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!hsKf!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F17300eb4-5c61-4999-8c97-7e8546733e32_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!hsKf!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F17300eb4-5c61-4999-8c97-7e8546733e32_1680x720.png 1272w, 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y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>N&#227;o permiti que nenhuma escola interferisse na minha educa&#231;&#227;o.<br>&#8212; Grant Allen</p></blockquote><p>Uma professora distribui de prop&#243;sito um livro did&#225;tico cheio de erros. Um professor pede que crian&#231;as de 6 anos refa&#231;am o mesmo desenho at&#233; ficarem satisfeitas. E uma pesquisa mostra que quanto melhor o professor fala, menos os alunos aprendem. O cap&#237;tulo 9 trata de educa&#231;&#227;o, mas do tipo que ensina a questionar o pr&#243;prio conhecimento em vez de apenas absorv&#234;-lo.</p><p>Erin McCarthy d&#225; aula de estudos sociais na regi&#227;o de Milwaukee, Wisconsin. Em 2020, ganhou o pr&#234;mio de Professora do Ano do estado. Um dia, um aluno do oitavo ano reclamou que o livro did&#225;tico de hist&#243;ria estava errado. Para muitos professores, esse tipo de coisa seria um pesadelo. Mas McCarthy tinha passado aquela leitura de prop&#243;sito &#8212; o trecho era de um material de 1940. Ela coleciona livros de hist&#243;ria antigos porque gosta de ver como as narrativas mudam com o tempo.</p><p>A rea&#231;&#227;o dos alunos se dividiu. Alguns simplesmente aceitaram o que leram, como estavam acostumados a fazer depois de anos sendo ensinados que livros did&#225;ticos cont&#234;m a verdade. Outros ficaram horrorizados com os erros e omiss&#245;es. McCarthy queria que os alunos percebessem sozinhos quais narrativas eram inclu&#237;das, quais eram exclu&#237;das, e o que se perde quando apenas uma perspectiva &#233; contada.</p><p>Numa segunda atividade, McCarthy escreveu sua pr&#243;pria se&#231;&#227;o do livro did&#225;tico sobre a expans&#227;o para o Oeste dos EUA &#8212; s&#243; que todas as protagonistas eram mulheres, todos os pronomes femininos. Quando um aluno levantou a m&#227;o para dizer que n&#227;o havia meninos, ela respondeu que havia sim, &#8220;eles s&#243; n&#227;o fazem nada de relevante&#8221;. E, de repente, o aluno entendeu como um grupo inteiro se sentiu ao ser marginalizado por s&#233;culos.</p><h2>O problema das aulas brilhantes</h2><p>Em um experimento com alunos de f&#237;sica, dois grupos tiveram acesso ao mesmo conte&#250;do, com professores igualmente bem avaliados. A &#250;nica diferen&#231;a era o m&#233;todo. Um grupo teve aula expositiva, o outro, metodologia ativa (resolver problemas em grupo, com o professor fazendo perguntas e dando dicas). Todo mundo preferiu a aula expositiva e todo mundo classificou o professor expositivo como mais eficiente. Mas, nas provas, quem aprendeu mais foi o grupo da metodologia ativa.</p><p></p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/como-ensinar-estudantes-a-questionar">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 Conversas pesadas]]></title><description><![CDATA[A despolariza&#231;&#227;o de discuss&#245;es divergentes, resumo comentado de "Pense de novo", cap&#237;tulo 8.]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/conversas-pesadas</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/conversas-pesadas</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Fri, 27 Mar 2026 23:00:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!C14o!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F95beb57b-845e-4a9f-97c0-b1c4da3f1c7c_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!C14o!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F95beb57b-845e-4a9f-97c0-b1c4da3f1c7c_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!C14o!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F95beb57b-845e-4a9f-97c0-b1c4da3f1c7c_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!C14o!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F95beb57b-845e-4a9f-97c0-b1c4da3f1c7c_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!C14o!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F95beb57b-845e-4a9f-97c0-b1c4da3f1c7c_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>Quando o conflito &#233; clich&#234;, a novidade est&#225; na complexidade.<br>&#8212; Amanda Ripley</p></blockquote><p>Galera. Tenho um novo cap&#237;tulo preferido.</p><blockquote><p>Resistir ao impulso de simplificar &#233; um passo rumo a uma maior flu&#234;ncia em discuss&#245;es, afetando profundamente a maneira como nos comunicamos sobre quest&#245;es polarizadas. Na m&#237;dia tradicional, fazer isso pode ajudar jornalistas a abrir a mente para fatos desconfort&#225;veis. Nas redes sociais, &#233; uma forma de termos discuss&#245;es mais produtivas no Twitter e no Facebook. Em reuni&#245;es de fam&#237;lia, talvez voc&#234; n&#227;o chegue a um consenso com aquele tio n&#227;o t&#227;o querido, mas pode evitar que uma conversa aparentemente inocente exploda em uma bomba de emo&#231;&#245;es. E, em discuss&#245;es sobre pol&#237;ticas p&#250;blicas que afetam a vida de todos n&#243;s, &#233; uma poss&#237;vel maneira de alcan&#231;ar solu&#231;&#245;es melhores e mais pr&#225;ticas com maior rapidez. &#201; disso que se trata esta parte do livro: aplicar o repensamento a ambientes diferentes de nossa vida, para continuarmos aprendendo em cada etapa.</p></blockquote><p>Chegamos &#224; parte 3 do livro. At&#233; aqui, Adam Grant falou de como repensar sozinho e como ajudar outros a repensar. A parte 3 trata de algo mais dif&#237;cil &#8212; como fazer isso funcionar em grupo e em conversas onde ningu&#233;m quer ceder. E o cap&#237;tulo 8 abre com um problema que qualquer um que j&#225; tentou conversar sobre pol&#237;tica no almo&#231;o de domingo j&#225; passou.</p><p>Um tema que vem se repetindo ao longo do livro &#233; a ideia de que precisamos parar de encarar conversas como um jogo com vencedor e perdedor. Porque quando algu&#233;m &#8220;ganha&#8221; uma discuss&#227;o, o que o outro lado sente n&#227;o &#233; convencimento &#8212; &#233; a necessidade de defender seu ponto de vista original com mais for&#231;a ainda.</p><h2>Quando os dois lados s&#227;o o problema</h2><p>No segundo andar de um pr&#233;dio de tijolinhos na Universidade Columbia, em Nova York, fica o <a href="https://people.climate.columbia.edu/projects/view/1912">Difficult Conversations Lab</a> &#8212; o Laborat&#243;rio de Conversas Dif&#237;ceis. H&#225; duas d&#233;cadas, o psic&#243;logo Peter Coleman junta desconhecidos que discordam veementemente sobre aborto e lhes d&#225; 20 minutos para tentar escrever uma declara&#231;&#227;o conjunta.</p><p>O truque &#233; o que acontece <em>antes</em> do debate. Coleman distribui um artigo sobre outro tema &#8212; controle de armas &#8212; como se fosse um aquecimento. Metade dos participantes recebe uma vers&#227;o &#8220;equilibrada&#8221;, com dois lados bem definidos, a favor e contra. A outra metade recebe a mesma informa&#231;&#227;o, mas apresentada como um problema complexo com m&#250;ltiplas perspectivas. Nenhuma das vers&#245;es fala de aborto. A ideia &#233; ver se o <em>formato</em> do que se l&#234; antes muda a forma como se conversa depois.</p>
      <p>
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 Como pessoas podem ser motivadas a mudar quando as escutamos do jeito certo]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de &#8220;Pense de novo&#8221;, cap&#237;tulo 7: &#8220;Encantadores de vacinas e interrogadores simp&#225;ticos&#8221;]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/como-pessoas-podem-ser-motivadas</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/como-pessoas-podem-ser-motivadas</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Mon, 23 Mar 2026 11:03:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!r79h!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e10b5f9-6ba6-4d65-b053-20668fd0bc85_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!r79h!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e10b5f9-6ba6-4d65-b053-20668fd0bc85_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!r79h!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e10b5f9-6ba6-4d65-b053-20668fd0bc85_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!r79h!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e10b5f9-6ba6-4d65-b053-20668fd0bc85_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!r79h!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e10b5f9-6ba6-4d65-b053-20668fd0bc85_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>&#201; raro encontrar uma pessoa disposta a escutar o que ela n&#227;o quer escutar.<br>&#8212; Atribu&#237;do a Dick Cavett</p></blockquote><p>Quando entrou em trabalho de parto em setembro de 2018, Marie-H&#233;l&#232;ne &#201;tienne-Rousseau come&#231;ou a chorar. Faltavam tr&#234;s meses para a data prevista. O beb&#234; Tobie nasceu pouco antes da meia-noite, pesando 900 gramas &#8212; a cabe&#231;a cabia na palma da m&#227;o. Passou segundos nos bra&#231;os da m&#227;e antes de ser levado &#224; UTI neonatal, onde precisou de m&#225;scara para respirar e de uma cirurgia para estancar a hemorragia interna. Ficaria internado por cinco meses.</p><p>&#201;tienne-Rousseau n&#227;o havia vacinado nenhum dos quatro filhos. N&#227;o era rebelde nem negacionista, s&#243; vivia numa comunidade no Quebec onde vacinas eram vistas com desconfian&#231;a, e as hist&#243;rias de terror sobre efeitos colaterais circulavam entre vizinhos com a naturalidade de receitas de bolo. Quando viu na internet uma manchete sobre um surto de sarampo na prov&#237;ncia, enquanto comprava fraldas, n&#227;o deu muita aten&#231;&#227;o. Tobie parecia fr&#225;gil demais para qualquer coisa.</p><p>O que ela n&#227;o sabia era que, ao sair do hospital, encontraria algu&#233;m que mudaria sua cabe&#231;a sem nunca dizer que ela estava errada. Um <em>encantador de vacinas</em>.</p><h2>Argumentos que vacinam contra argumentos</h2><p>Governos tentaram de tudo para resolver o problema de rejei&#231;&#227;o a vacinas. Multas de mil d&#243;lares, amea&#231;a de pris&#227;o, escolas proibindo crian&#231;as n&#227;o vacinadas, um condado estadunidense que chegou a barrar a entrada de n&#227;o vacinados em espa&#231;os p&#250;blicos fechados. Na Alemanha, apresentar pesquisas sobre seguran&#231;a de vacinas teve efeito contr&#225;rio &#8212; as pessoas passaram a ach&#225;-las <em>mais</em> arriscadas. Nos EUA, relatos sobre os perigos do sarampo, fotos de crian&#231;as doentes e hist&#243;rias de beb&#234;s quase mortos n&#227;o moveram o ponteiro nem um mil&#237;metro. E quando informaram que n&#227;o existem ind&#237;cios de liga&#231;&#227;o entre vacina de sarampo e autismo, quem j&#225; tinha medo ficou com <em>mais</em> medo.</p><blockquote><p>Esse &#233; um problema comum na persuas&#227;o: os argumentos que n&#227;o nos abalam fortalecem nossas cren&#231;as. Assim como uma vacina inocula o sistema imunol&#243;gico contra um v&#237;rus, o ato de resistir a uma ideia fortalece o sistema imunol&#243;gico psicol&#243;gico.</p></blockquote><p></p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/como-pessoas-podem-ser-motivadas">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 Como diminuir preconceitos ao desestabilizar estereótipos]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de &#8220;Pense de novo&#8221;, cap&#237;tulo 6: &#8220;Intrigas no meio de campo&#8221;]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/como-diminuir-preconceitos-ao-desestabilizar</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/como-diminuir-preconceitos-ao-desestabilizar</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Fri, 20 Mar 2026 23:01:13 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!D7gu!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9136f1e7-6e68-4c4d-ae1b-67e84bf1af92_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!D7gu!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9136f1e7-6e68-4c4d-ae1b-67e84bf1af92_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!D7gu!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9136f1e7-6e68-4c4d-ae1b-67e84bf1af92_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!D7gu!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9136f1e7-6e68-4c4d-ae1b-67e84bf1af92_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!D7gu!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F9136f1e7-6e68-4c4d-ae1b-67e84bf1af92_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>Eu odiava o Yankees com todas as minhas for&#231;as, chegando a confessar, antes da minha primeira comunh&#227;o, que eu desejava mal aos outros: eu desejava que v&#225;rios jogadores do time quebrassem bra&#231;os, pernas e tornozelos&#8230;<br>&#8212; Doris Kearns Goodwin</p></blockquote><p>Em 1983, <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Daryl_Davis">Daryl Davis</a> tocava piano em uma casa noturna de Maryland quando um homem branco e mais velho veio elogi&#225;-lo, dizendo-se chocado por ver um negro tocar como Jerry Lee Lewis (que, veja s&#243;, era amigo de Davis). Os dois beberam juntos, e em algum momento o sujeito admitiu que nunca havia sentado com um negro antes. Era membro da <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Ku_Klux_Klan">Ku Klux Klan</a>, organiza&#231;&#227;o supremacista branca estadunidense que existe desde 1865 e tem um hist&#243;rico de linchamentos, inc&#234;ndios e terrorismo racial.</p><p>A rea&#231;&#227;o mais compreens&#237;vel do mundo seria levantar e ir embora. Como diz aquele meme: &#8220;se em uma mesa com 9 pessoas sentam 1 nazista e ningu&#233;m levanta, h&#225; 10 nazistas na mesa.&#8221; Davis fez o oposto: sentou, ficou e caiu na gargalhada. E fez uma pergunta que carregava desde os 10 anos, quando espectadores brancos jogaram latas e pedras nele durante um desfile dos escoteiros.</p><blockquote><p>&#8220;Como voc&#234;s podem me odiar sem nem me conhecer?&#8221;</p></blockquote><p>No fim da noite, o membro da KKK deixou seu telefone. Meses depois, j&#225; era amigo de Davis. E, com o tempo, abandonou a organiza&#231;&#227;o. Desde ent&#227;o, Davis convenceu mais de 200 supremacistas brancos a entregar seus mantos e capuzes. Mas Adam Grant n&#227;o come&#231;a o cap&#237;tulo por a&#237; &#8212; vai de beisebol.</p><h2>Esporte e &#243;dio</h2><p>&#8220;Yankees lixo! Yankees lixo!&#8221; Grant conta que ouviu 37 mil torcedores do Boston Red Sox gritando contra o New York Yankees em perfeita harmonia. O problema &#233; que o Yankees n&#227;o estava l&#225;, o time da casa jogava contra o Oakland A&#8217;s. (O livro traduz como &#8220;Yankees lixo&#8221;, mas o original &#233; <em>Yankees suck</em> &#8212; mais perto de &#8220;chupa Yankees&#8221;, sentimento que em Boston <a href="https://www.teepublic.com/t-shirts/yankees-suck">rende uma ind&#250;stria pr&#243;pria de camisetas</a>).</p><p>Eu nunca entendi esse comportamento, me sinto um alien no mundo das torcidas de futebol. Antes da pandemia, meus vizinhos gritavam mais na janela em jogos de futebol &#8212; <a href="https://open.spotify.com/episode/1SL2h76rLOGdOsW1xHdhLk">2020 &#233; o ano que nunca acabou</a> e at&#233; isso mudou, mas enfim. Estou em um bairro perto do Palmeiras, e muitas vezes, quando o time fazia gol, o grito n&#227;o era de celebra&#231;&#227;o, era &#8220;chupa gamb&#225;&#8221;, xingando o Corinthians. Lembrei de outra. Um amigo carioca, obviamente flamenguista, costumava dizer: &#8220;Se o jogo for Argentina x Vasco, eu tor&#231;o pela Argentina.&#8221; At&#233; o &#243;dio tem prioridades.</p><blockquote><p>Quando pessoas t&#234;m preconceito contra um grupo rival, com frequ&#234;ncia est&#227;o dispostas a fazer de tudo para elevar a pr&#243;pria classe e minar o inimigo &#8212; mesmo que isso signifique machucar algu&#233;m ou agir de forma errada.</p></blockquote><p>N&#227;o &#233; papo de estudo acad&#234;mico. Na <a href="https://www.cnnbrasil.com.br/esportes/futebol/campeonato-mineiro/briga-do-seculo-a-repercussao-internacional-de-cruzeiro-x-atletico-mg/">final do Campeonato Mineiro de 2026</a>, jogadores e comiss&#245;es t&#233;cnicas de Cruzeiro e Atl&#233;tico-MG partiram para socos, chutes e voadoras &#8212; 23 expuls&#245;es, repercuss&#227;o mundial, o jogo em si meio que virou detalhe.</p><p></p>
      <p>
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 Como vencer debates e influenciar pessoas]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de "Pense de novo", cap&#237;tulo 5, "Dan&#231;ando com o inimigo".]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/como-vencer-debates-e-influenciar</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/como-vencer-debates-e-influenciar</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Mon, 16 Mar 2026 18:01:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!OjMY!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb3d3b330-49ae-4a20-81fb-06167216f7c8_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!OjMY!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb3d3b330-49ae-4a20-81fb-06167216f7c8_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!OjMY!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb3d3b330-49ae-4a20-81fb-06167216f7c8_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!OjMY!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb3d3b330-49ae-4a20-81fb-06167216f7c8_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!OjMY!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb3d3b330-49ae-4a20-81fb-06167216f7c8_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>Vencer pelo cansa&#231;o n&#227;o &#233; o mesmo que convencer.<br>&#8212; Tim Kreider</p></blockquote><p>Nos &#250;ltimos quatro cap&#237;tulos, Adam Grant nos convidou a repensar sozinhos. Duvidar, aceitar o impostor interior, at&#233; sentir prazer em estar errado. Tudo muito bonito enquanto a conversa era s&#243; com as vozes da minha cabe&#231;a. Agora come&#231;a a parte dois do livro &#8212; &#8220;Repensamento interpessoal: como abrir a mente de outras pessoas&#8221; &#8212; e tudo muda. A briga &#233; com gente de verdade, e o objetivo &#233; sair dela com os dois lados um pouco mais espertos.</p><p>Grant abre o cap&#237;tulo com Harish Natarajan, um debatedor profissional com 36 torneios internacionais no curr&#237;culo. Aos 31 anos, Natarajan aceita debater em S&#227;o Francisco contra um advers&#225;rio fora do comum. Os dois discutir&#227;o, diante de uma plateia, se pr&#233;-escolas devem ser subsidiadas pelo governo. Quinze minutos para se preparar, argumentos ao vivo, p&#250;blico votando antes e depois.</p><p>A oponente se apresenta, faz piadas, cita estudos, dados, fontes. Parece imbat&#237;vel. Tem resposta para tudo. O detalhe que Grant segura at&#233; o meio do cap&#237;tulo &#233; que a tal oponente &#8212; batizada de Debra Jo Prectet (anagrama de <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Project_Debater">Project Debater</a>) &#8212; &#233; uma intelig&#234;ncia artificial da IBM. Quatrocentos milh&#245;es de artigos na base de dados, capacidade de montar argumentos l&#243;gicos em tempo real e at&#233; fazer piada. Apesar de toda essa m&#225;quina de dados, Natarajan ganhou. O apoio a subs&#237;dios caiu de 79% para 62% na plateia, e a oposi&#231;&#227;o praticamente dobrou.</p><p>Como ele fez isso?</p><h2>&#161;A tanguear!</h2><blockquote><p>Um bom debate n&#227;o &#233; uma batalha. Nem um cabo de guerra, em que voc&#234; consegue trazer o oponente para seu lado se puxar a corda com for&#231;a suficiente. Est&#225; mais para uma dan&#231;a sem coreografia, negociada com um parceiro que optou por passos diferentes. Se voc&#234; insistir demais para guiar, a outra pessoa vai resistir. Se conseguir adaptar seus movimentos aos dela e convenc&#234;-la a fazer o mesmo, ser&#225; mais f&#225;cil entrarem no ritmo.</p></blockquote><p></p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/como-vencer-debates-e-influenciar">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 A psicologia do conflito construtivo]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de "Pense de novo", cap&#237;tulo 4 &#8212; "O clube da luta positivo".]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/a-psicologia-do-conflito-construtivo</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/a-psicologia-do-conflito-construtivo</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Sat, 14 Mar 2026 15:02:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!6Pec!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc37e7549-20a7-498b-bc05-41a78aadf017_3142x1344.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!6Pec!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc37e7549-20a7-498b-bc05-41a78aadf017_3142x1344.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!6Pec!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc37e7549-20a7-498b-bc05-41a78aadf017_3142x1344.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!6Pec!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc37e7549-20a7-498b-bc05-41a78aadf017_3142x1344.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!6Pec!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fc37e7549-20a7-498b-bc05-41a78aadf017_3142x1344.png 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>Brigas s&#227;o algo extremamente vulgar, pois todos na boa sociedade t&#234;m as mesmas opini&#245;es.<br>&#8212; Oscar Wilde</p></blockquote><p>Existe &#8220;briga positiva&#8221;? &#129300;</p><p>Nos tr&#234;s cap&#237;tulos anteriores, Adam Grant nos convenceu de que precisamos duvidar mais de n&#243;s mesmos &#8212; reconhecer a s&#237;ndrome do impostor como aliada, desapegar de cren&#231;as que viraram identidade, at&#233; sentir alegria ao descobrir que est&#225;vamos errados. Tudo muito bonito enquanto o repensamento &#233; um exerc&#237;cio solit&#225;rio, uma conversa consigo mesmo. Mas agora Grant quer que a gente brigue. Quer treta, babado e confus&#227;o, que a gente procure conflito de prop&#243;sito e aprenda a gostar dele.</p><p>Este &#233; o &#250;ltimo cap&#237;tulo da primeira parte do livro, que tratou de como repensar nossas <em>pr&#243;prias</em> opini&#245;es. A partir da pr&#243;xima semana, entraremos na parte dois: como convencer os <em>outros</em> a fazer o mesmo.</p><h2>Irm&#227;os &#224; obra</h2><p>Os dois filhos mais novos de um bispo do interior dos Estados Unidos faziam tudo juntos. Lan&#231;aram um jornal, montaram uma oficina de bicicletas e, ap&#243;s anos debru&#231;ados sobre um problema que ningu&#233;m tinha conseguido resolver, constru&#237;ram um &#8220;avi&#227;o&#8221; &#8212; que nem decolava.</p><p>Grant abre o cap&#237;tulo com Wilbur e Orville Wright &#8212; que nunca ser&#227;o Santos Dumont &#8212; e sempre eram vistos brigando ferozmente. Discutiam por horas, dias, meses. O mec&#226;nico dos irm&#227;os disse, admirado: &#8220;Acho que eles n&#227;o se irritam de verdade, s&#243; ficam muito empolgados.&#8221;</p><p>Os Wright n&#227;o s&#227;o caso &#250;nico. Tina Fey e Amy Poehler se conheceram em uma aula de improvisa&#231;&#227;o,<a class="footnote-anchor" data-component-name="FootnoteAnchorToDOM" id="footnote-anchor-1" href="#footnote-1" target="_self">1</a> Lennon e McCartney se encontraram na escola, Ben e Jerry se tornaram amigos em uma aula de educa&#231;&#227;o f&#237;sica no s&#233;timo ano. Tom Jobim e Vin&#237;cius de Moraes eram t&#227;o diferentes quanto complementares &#8212; o perfeccionista obsessivo e o bo&#234;mio sentimental. Caetano e Gil passaram a vida se provocando e se completando.</p><p>Parece que, para criar junto, &#233; preciso estar em sincronia. Mas a verdade, como todas as verdades, &#233; mais complicada.</p><h2>Gertrudes ou Quasar?</h2><p>A psic&#243;loga australiana <a href="https://mbs.edu/faculty-and-research/faculty/Karen-Jehn">Karen (Etty) Jehn</a> &#233; uma das principais especialistas mundiais em conflito e identificou dois tipos bem diferentes de treta. Um <em>conflito pessoal</em> &#233; a briga com hostilidade, do tipo &#8220;vou falar devagar para ver se assim voc&#234; me entende, seu idiota&#8221;. Mas h&#225; tamb&#233;m o <em>conflito funcional</em>.</p><blockquote><p>Temos um conflito funcional quando discutimos sobre qual candidato contratar, em qual restaurante jantar ou se devemos batizar nosso filho de Gertrudes ou Quasar. A quest&#227;o &#233; que os dois tipos de conflito t&#234;m consequ&#234;ncias diferentes.</p></blockquote><p></p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/a-psicologia-do-conflito-construtivo">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 A alegria de estar errado]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de "Pense de novo", cap&#237;tulo 3.]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/a-alegria-de-estar-errado</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/a-alegria-de-estar-errado</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Sat, 07 Mar 2026 23:45:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!shlj!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb7ee9805-1dec-4c29-b53d-05eeaa3822af_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!shlj!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb7ee9805-1dec-4c29-b53d-05eeaa3822af_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!shlj!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb7ee9805-1dec-4c29-b53d-05eeaa3822af_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!shlj!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb7ee9805-1dec-4c29-b53d-05eeaa3822af_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!shlj!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fb7ee9805-1dec-4c29-b53d-05eeaa3822af_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>Tenho um diploma de Harvard. Sempre que estou errado, o mundo perde um pouco o sentido.<br>&#8212; Dr. Frasier Crane, interpretado por Kelsey Grammer em <em>Frasier</em></p></blockquote><p>Em 1959, o psic&#243;logo Henry Murray reuniu um grupo de alunos do segundo ano de Harvard para o que disse ser um estudo sobre personalidade. (Mas se voc&#234; acompanha o Boa Noite Internet, sabe que <em>nunca</em> &#233; o que eles dizem!) Os estudantes tiveram um m&#234;s para escrever sobre sua filosofia de vida, seus valores, seus princ&#237;pios. Acharam que iam debater com um colega. Quando chegou a hora, cada um descobriu que Murray havia escolhido a pessoa mais feroz poss&#237;vel para destruir seus argumentos: um advogado. Quer dizer, um estudante de direito que tinha sido treinado para passar 18 minutos atacando suas cren&#231;as de forma &#8220;veemente, arrebatadora e abusiva&#8221;.</p><p>A treta n&#227;o parou por a&#237;. Nas semanas seguintes, os participantes foram chamados de volta para assistir &#224;s grava&#231;&#245;es de si mesmos suando, gritando e trope&#231;ando nas pr&#243;prias frases. Oito horas revivendo 18 minutos de humilha&#231;&#227;o. Um dos participantes, apelidado de Furadeira, relatou &#8220;raiva incontrol&#225;vel&#8221;. Outro, Gafanhoto, escreveu: &#8220;Como podem ter feito isso comigo?&#8221;</p><p>Mas alguns tiveram uma rea&#231;&#227;o completamente diferente. Gostaram. Um deles descreveu a experi&#234;ncia como &#8220;muito agrad&#225;vel&#8221;. Outro usou a palavra &#8220;divertido&#8221;. Grant foi atr&#225;s de pessoas parecidas com esses participantes e encontrou um ganhador de Nobel e dois dos melhores analistas pol&#237;ticos do mundo para entender que ter prazer de estar errado &#233; poss&#237;vel, pode ser aprendido e, o mais importante, uma parte crucial do sucesso destas pessoas.</p><blockquote><p>O objetivo n&#227;o &#233; cometer mais erros, mas reconhecer que todos n&#243;s erramos mais do que gostar&#237;amos de admitir e que, quanto mais negamos isso, mais cavamos nossa pr&#243;pria cova.</p></blockquote><h2>Tem um ditador na minha cabe&#231;a</h2><p>Grant conta que, quando seu filho de 5 anos descobriu que o beb&#234; do tio seria menina e n&#227;o menino, come&#231;ou a chorar. N&#227;o porque quisesse um primo. Porque a previs&#227;o deles estava errada. &#8220;&#201; porque a gente errou!&#8221;, gritou, dando soquinhos no ch&#227;o. Adultos costumam reagir de formas menos diretas. (Quer dizer&#8230;)</p><blockquote><p>Em um estudo cl&#225;ssico, o soci&#243;logo &#8220;Murray Davis argumentou que as ideias que sobrevivem n&#227;o s&#227;o necessariamente as verdadeiras, mas as interessantes. E elas s&#227;o interessantes por desafiarem as opini&#245;es a que menos nos apegamos.</p></blockquote><p></p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/a-alegria-de-estar-errado">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 Como encontrar o ponto certo da confiança]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de "Pense de novo", cap&#237;tulo 2, "O jogador de araque e o impostor".]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/como-encontrar-o-ponto-certo-da-confianca</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/como-encontrar-o-ponto-certo-da-confianca</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Fri, 06 Mar 2026 23:01:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!37K5!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F990cb627-ee7d-4064-89a3-82481f8272ad_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!37K5!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F990cb627-ee7d-4064-89a3-82481f8272ad_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!37K5!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F990cb627-ee7d-4064-89a3-82481f8272ad_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!37K5!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F990cb627-ee7d-4064-89a3-82481f8272ad_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!37K5!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F990cb627-ee7d-4064-89a3-82481f8272ad_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>&#201; mais comum a ignor&#226;ncia produzir confian&#231;a do que conhecimento.<br>&#8212; Charles Darwin</p></blockquote><p>No fim dos anos 1800, na &#193;ustria, uma costureira de 50 e poucos anos chamada Ursula Mercz chegou a uma cl&#237;nica reclamando de enxaquecas e tontura. Ao longo das semanas, piorou. N&#227;o encontrava o copo de &#225;gua na mesa de cabeceira, dava com a canela na cama, n&#227;o achava a porta do quarto. O m&#233;dico Gabriel Anton ficou intrigado porque, nos testes, ela ainda conseguia apontar para o nariz, descrever a pr&#243;pria casa, cortar formas no papel. Mas quando ele erguia um objeto e pedia que descrevesse, Ursula nem olhava &#8212; estendia a m&#227;o para pegar. A vis&#227;o dela estava gravemente comprometida e, depois, se foi por completo. S&#243; que Ursula insistia que enxergava. Anton escreveu que era &#8220;extremamente aterrador&#8221; que a paciente n&#227;o percebesse sua pr&#243;pria cegueira.</p><p>Hoje a medicina chama isso de <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Anton_syndrome">s&#237;ndrome de Anton</a> &#8212; ou Anton-Babinski, dependendo do idioma. Grant usa s&#243; &#8220;Anton&#8221;, como faz a literatura em ingl&#234;s. Em portugu&#234;s, o nome inclui <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Joseph_Babinski">Joseph Babinski</a>, neurologista franco-polon&#234;s que, em 1914, cunhou o termo <em><a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Anosognosia">anosognosia</a></em>. Seja l&#225; o nome, esta s&#237;ndrome &#233; a incapacidade de perceber o pr&#243;prio d&#233;ficit neurol&#243;gico. Anton descreveu os casos, Babinski deu nome ao mecanismo. &#201; um d&#233;ficit de autopercep&#231;&#227;o em que a pessoa ignora uma defici&#234;ncia f&#237;sica sem apresentar nenhum outro problema cognitivo. Grant usa o caso para propor que, mesmo com a mente funcionando, todos n&#243;s estamos vulner&#225;veis a uma vers&#227;o dessa s&#237;ndrome. Temos pontos cegos no nosso conhecimento e nas nossas opini&#245;es, e esses pontos cegos podem nos cegar para a pr&#243;pria cegueira.</p><p>Gostei desse cap&#237;tulo, hein? Porque eu me reconhe&#231;o nele, kkkkkkrying. Tem dias em que acho que n&#227;o sei nada e dias em que acho que j&#225; sei tudo e n&#227;o preciso perder tempo aprendendo mais &#8212; e que as outras pessoas em volta n&#227;o conseguem compreender minha genialidade, <em>cof cof</em>. Grant mostra que essas duas pontas t&#234;m nome, t&#234;m pesquisa, t&#234;m consequ&#234;ncia e que o segredo est&#225; em encontrar o meio do caminho entre elas.</p><h2>O araque e o impostor</h2><p>O podcast do Boa Noite Internet j&#225; falou de s&#237;ndrome do impostor &#8212; <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/sindrome-do-impostor-com-nathalia-a37">com minha amiga Nathalia Ceneviva</a> &#8212; e sobre <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/eu-nao-sei-o-que-eu-nao-sei-fc2">Dunning-Kruger</a>, com uma das minhas hist&#243;rias favoritas da psicologia, a do cara que achou que passar lim&#227;o na cara ia deix&#225;-lo invis&#237;vel para c&#226;meras de seguran&#231;a. Os dois epis&#243;dios s&#227;o de 2019, antes da pandemia, tempos mais simples! Por acaso, ou n&#227;o, foram publicados na sequ&#234;ncia, epis&#243;dios 14 e 15. Grant faz a mesma coisa neste cap&#237;tulo, e para mostrar os dois fen&#244;menos, conta duas hist&#243;rias islandesas.</p><p>A primeira &#233; a de <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Halla_T%C3%B3masd%C3%B3ttir">Halla T&#243;masd&#243;ttir</a>. Em dezembro de 2015, o teto da casa dela desabou por causa da neve enquanto um amigo ligava para contar que algu&#233;m tinha lan&#231;ado uma peti&#231;&#227;o online pedindo que ela se candidatasse &#224; presid&#234;ncia da Isl&#226;ndia. A primeira coisa que Halla pensou foi: quem sou eu para ser presidente? Ela tinha cofundado uma empresa de investimentos que sobreviveu &#224; cat&#225;strofe financeira de 2008 &#8212; quando os tr&#234;s principais bancos do pa&#237;s faliram e a moeda entrou em colapso &#8212;, mas nunca tinha atuado no governo. Resistiu por meses. Tentou convencer outras mulheres a concorrer.</p><p>Do outro lado estava <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Dav%C3%AD%C3%B0_Oddsson">Dav&#237;&#240; Oddsson</a>. Como primeiro-ministro de 1991 a 2004, privatizou os bancos islandeses. Depois, como presidente do Banco Central, permitiu que o balan&#231;o das institui&#231;&#245;es inflasse a dez vezes o PIB do pa&#237;s. Quando a popula&#231;&#227;o protestou, ele se recusou a sair e teve que ser destitu&#237;do pelo Parlamento. A revista Time o incluiu entre as <a href="https://content.time.com/time/specials/packages/article/0,28804,1877351_1877350_1877340,00.html">25 pessoas culpadas pela crise financeira mundial</a>. Mesmo assim, em 2016, anunciou sua candidatura &#224; presid&#234;ncia, dizendo que sua experi&#234;ncia e conhecimento, &#8220;que s&#227;o consider&#225;veis&#8221;, poderiam ser valiosos para o cargo.</p><blockquote><p>Na teoria, autoconfian&#231;a e compet&#234;ncia andam de m&#227;os dadas. Na pr&#225;tica, &#233; comum que se afastem.</p></blockquote><p></p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/como-encontrar-o-ponto-certo-da-confianca">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 Um pastor, um advogado, um político e um cientista entram na sua cabeça]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de "Pense de novo", cap&#237;tulo 1.]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/um-pastor-um-advogado-um-politico</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/um-pastor-um-advogado-um-politico</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Sat, 28 Feb 2026 12:00:46 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!hVkA!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0c33a86e-0a02-486f-a099-1d4dfbecd440_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!hVkA!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0c33a86e-0a02-486f-a099-1d4dfbecd440_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!hVkA!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0c33a86e-0a02-486f-a099-1d4dfbecd440_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!hVkA!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0c33a86e-0a02-486f-a099-1d4dfbecd440_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!hVkA!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0c33a86e-0a02-486f-a099-1d4dfbecd440_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" 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Na adolesc&#234;ncia, consertava televisores dos professores. Largou a faculdade de engenharia el&#233;trica nos meses finais do curso &#8212; como manda a tradi&#231;&#227;o dos empreendedores da sua gera&#231;&#227;o &#8212; e seu primeiro produto rendeu um Emmy e um Oscar por contribui&#231;&#227;o t&#233;cnica &#224; ind&#250;stria do cinema.</p><p>Mas a inven&#231;&#227;o que mudou o mundo foi outra. Um aparelho port&#225;til para enviar e receber e-mails que atraiu uma legi&#227;o de devotos, de Bill Gates a Oprah. Quando chegou &#224; Casa Branca, Barack Obama se recusou a entregar o seu para o Servi&#231;o Secreto. Mike Lazaridis criou ele, o BlackBerry, o s&#237;mbolo de uma gera&#231;&#227;o. Em 2009, o aparelho dominava quase metade do mercado estadunidense de <em>smartphones</em>. Tempos mais simples! Em 2014, s&#243; tinha menos de 1% de participa&#231;&#227;o no mercado at&#233; que, em 2022, a BlackBerry parou de fabricar celulares de vez. Lazaridis saiu em 2012. Hoje, a BlackBerry &#233; uma empresa de software &#8212; seu sistema operacional, o <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/QNX">QNX</a>, roda em 275 milh&#245;es de ve&#237;culos. O cara que n&#227;o quis largar o teclado acabou numa empresa sem telefone nenhum.</p><p>A gente tende a antropomorfizar esse tipo de queda. &#8220;A BlackBerry n&#227;o conseguiu se adaptar.&#8221; Mas sabe aquele chav&#227;o &#8220;empresas s&#227;o feitas de pessoas&#8221;? Ent&#227;o. S&#227;o pessoas que tomam decis&#245;es todos os dias. Era Lazaridis quem tomava todas as decis&#245;es de produto. As mesmas ideias que deram in&#237;cio &#224; revolu&#231;&#227;o dos <em>smartphones</em> foram sufocadas pela sua dificuldade em repens&#225;-las. Onde foi que ele errou?</p><h2>O especialista e a pir&#226;mide</h2><p>Antes de voltar ao BlackBerry, Grant conta a hist&#243;ria de Stephen Greenspan. Um amigo de fam&#237;lia que era consultor financeiro recomendou um fundo de investimento a Greenspan. Outro amigo achava arriscado. Mas a irm&#227; de Stephen investia no fundo h&#225; anos e estava satisfeita, v&#225;rios conhecidos tamb&#233;m, e o pr&#243;prio consultor colocava dinheiro l&#225;. Greenspan avaliou os dados, gostou da consist&#234;ncia dos rendimentos e investiu quase um ter&#231;o das suas economias para a aposentadoria.</p><p>Perdeu tudo. O fundo era o <a href="https://www.bbc.com/portuguese/internacional-56752040">esquema de pir&#226;mide de Bernie Madoff</a>.</p><p>Greenspan &#233;, literalmente, especialista em credulidade. Quando fez o investimento, estava quase terminando de escrever um livro sobre por que somos enganados. Ou seja, entender como funciona a mente n&#227;o adiantou grandes coisas.</p><p>O psic&#243;logo Phil Tetlock mapeou tr&#234;s modos mentais que adotamos sem perceber. Quando as cren&#231;as que consideramos sagradas s&#227;o desafiadas, entramos no modo <strong>pastor</strong> e pregamos para proteger nossos ideais. Falhas no racioc&#237;nio alheio nos transformam em <strong>advogados</strong>, montando argumentos para ganhar o caso. E quando queremos conquistar uma plateia, viramos <strong>pol&#237;ticos</strong> em campanha por aprova&#231;&#227;o.</p><p>Na decis&#227;o sobre Madoff, Greenspan usou os tr&#234;s ao mesmo tempo. A irm&#227; pregou sobre os m&#233;ritos do fundo. Ele advogou contra o amigo que o alertou, acusando-o de &#8220;ceticismo autom&#225;tico&#8221;. E aceitou a proposta parcialmente para agradar o consultor, que era um amigo querido. Nenhum desses modos o incentivou a testar a hip&#243;tese de que o fundo poderia ser fraude.</p><blockquote><p>Somos &#225;geis em reconhecer quando os outros precisam rever seus conceitos e questionamos a capacidade de julgamento de especialistas sempre que buscamos uma segunda opini&#227;o sobre um diagn&#243;stico m&#233;dico. Infelizmente, por&#233;m, quando se trata do que n&#243;s mesmos sabemos e pensamos, preferimos sentir que estamos certos a estar de fato certos.</p></blockquote><p>O quarto modo &#8212; o que faltou a Greenspan &#8212; &#233; o de <strong>cientista</strong>. N&#227;o o cientista de jaleco, mas o estado de esp&#237;rito de quem lidera com d&#250;vidas em vez de respostas, procura evid&#234;ncias contra a pr&#243;pria posi&#231;&#227;o e revisa opini&#245;es quando os dados pedem.</p><h2>Pense como um cientista</h2><p>Grant conta de um experimento que mostra o que acontece quando se aplica esse modo fora do laborat&#243;rio. Pesquisadores europeus recrutaram mais de 100 fundadores de <em>startups</em> italianas e mandaram todos para um treinamento de empreendedorismo em Mil&#227;o. O que os participantes n&#227;o sabiam era que tinham sido separados em dois grupos aleat&#243;rios. A &#250;nica diferen&#231;a no treinamento era que metade deles aprendia a encarar a empresa pelas lentes da ci&#234;ncia.</p><blockquote><p>Por essa perspectiva, a estrat&#233;gia de neg&#243;cios &#233; uma teoria, as conversas com clientes ajudam a elaborar hip&#243;teses e o produto m&#237;nimo vi&#225;vel e o prot&#243;tipo s&#227;o experimentos para testar as hip&#243;teses.</p></blockquote><p>No ano seguinte, as <em>startups</em> do grupo de controle lucraram em m&#233;dia menos de 300 d&#243;lares. As do grupo cient&#237;fico, 12 mil. Alcan&#231;aram o lucro duas vezes mais r&#225;pido e atra&#237;ram clientes com mais facilidade. &#201; por isso que os empreendedores que pensavam como cientistas fizeram mais que o dobro de mudan&#231;as na estrat&#233;gia. Quando uma hip&#243;tese n&#227;o se sustentava, abandonavam e recome&#231;avam. Os outros ficaram pregando sobre as virtudes do plano original, advogando contra alternativas e fazendo campanha para os investidores que j&#225; os apoiavam.</p><p>O resultado vai contra a narrativa atual de culto ao fundador vision&#225;rio, aquele que tem uma ideia clara e n&#227;o desvia dela. Que &#8220;acredita na sua vis&#227;o&#8221;. No mesmo experimento, os melhores estrategistas eram justamente os mais lentos e inseguros.</p><p>A abordagem me parece genuinamente boa, mas imagino a cara do investidor quando o <em>founder</em> muda de estrat&#233;gia pela terceira vez em seis meses. &#8220;Ele n&#227;o sabe o que a empresa faz, fica mudando de ideia.&#8221;</p><p>Vale dizer tamb&#233;m que o que Grant chama de &#8220;pensar como cientista&#8221; aqui &#233; mais uma atitude &#8212; flexibilidade, disposi&#231;&#227;o para testar pressupostos &#8212; do que o m&#233;todo cient&#237;fico propriamente dito, com hip&#243;teses formais, replica&#231;&#227;o e revis&#227;o por pares. A met&#225;fora &#233; &#250;til, mas &#233; s&#243; uma met&#225;fora.</p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/um-pastor-um-advogado-um-politico">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 Quanto custa não mudar de ideia?]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado do pr&#243;logo de "Pense de novo".]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/quanto-custa-nao-mudar-de-ideia</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/quanto-custa-nao-mudar-de-ideia</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Fri, 27 Feb 2026 22:00:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!sDy7!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F92289616-1bf9-498f-b7be-74269079bc39_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!sDy7!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F92289616-1bf9-498f-b7be-74269079bc39_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!sDy7!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F92289616-1bf9-498f-b7be-74269079bc39_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!sDy7!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F92289616-1bf9-498f-b7be-74269079bc39_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!sDy7!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F92289616-1bf9-498f-b7be-74269079bc39_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>A &#250;nica coisa de que podemos ter certeza &#233; a incerteza.<br>&#8212; Zygmunt Bauman</p></blockquote><p>Em agosto de 1949, quinze bombeiros especializados saltaram de paraquedas sobre Mann Gulch, uma ravina remota em Montana, para combater um inc&#234;ndio florestal provocado por raios no dia anterior. Era uma opera&#231;&#227;o rotineira. Profissionais de elite chegando pelo c&#233;u para controlar um fogo do lado de fora, abrir uma linha de defesa e ir para casa.</p><p>Mas o fogo tinha atravessado a ravina e vinha direto na dire&#231;&#227;o deles. Chamas de quase dez metros avan&#231;avam, cobrindo dois campos de futebol por minuto. O l&#237;der do grupo, Wagner Dodge, mandou todos darem meia-volta e subirem a ribanceira.</p><p>Enquanto corriam morro acima por um terreno pedregoso, com grama at&#233; o joelho e mochilas de nove quilos nas costas, Dodge fez algo que ningu&#233;m entendeu &#8212; parou, pegou uma caixa de f&#243;sforos e come&#231;ou a atear fogo na grama &#224; sua frente.</p><p>&#8220;Achamos que ele tivesse enlouquecido&#8221;, lembrou um dos homens depois. Com um inc&#234;ndio correndo atr&#225;s deles, por que o chefe resolveu come&#231;ar <em>outro</em> inc&#234;ndio na frente?</p><p>Dodge tinha inventado, ali na hora, uma queima controlada. Ao queimar a vegeta&#231;&#227;o &#224; sua frente, eliminou o combust&#237;vel que alimentaria o inc&#234;ndio quando chegasse. Deitou de barriga para baixo na &#225;rea carbonizada, cobriu a boca com um len&#231;o molhado e respirou o oxig&#234;nio rente ao solo enquanto o fogo passava por cima dele.</p><p>Ningu&#233;m o seguiu. Doze bombeiros morreram. O rel&#243;gio de bolso de uma das v&#237;timas foi encontrado com os ponteiros derretidos &#224;s 17h56.</p><h2>Ferramentas que pesam</h2><p>Boas-vindas &#224; nova temporada do Clube de Cultura. Nosso livro da vez &#233; <em><a href="https://amzn.to/40t1PKp">Pense de novo</a></em>, de <a href="https://adamgrant.net/">Adam Grant</a> &#8212; psic&#243;logo organizacional, professor titular da Wharton School (a mais jovem contrata&#231;&#227;o efetiva da hist&#243;ria da escola), autor de cinco <em>best-sellers</em> do New York Times e apresentador do podcast <em><a href="https://adamgrant.net/podcasts/work-life/">WorkLife</a></em>, do TED. Em <em>Pense de novo</em>, Grant investiga por que temos tanta dificuldade em mudar de opini&#227;o e o que se ganha quando a gente consegue. Os colegas de Wagner Dodge n&#227;o foram um caso isolado.</p><p>Entre 1990 e 1995, 23 bombeiros florestais morreram subindo colinas em disparada para escapar de inc&#234;ndios sem largar o equipamento pesado. Em 1994, no Colorado, 14 bombeiros morreram a 60 metros do topo de uma colina. Investigadores calcularam que, sem as mochilas e ferramentas, teriam se deslocado entre 15% e 20% mais r&#225;pido. Provavelmente teriam chegado.</p><p>Um dos sobreviventes do Colorado contou que s&#243; percebeu que ainda carregava sua serra a 250 metros morro acima. E, quando finalmente decidiu larg&#225;-la, perdeu tempo procurando um lugar onde ela n&#227;o pegasse fogo. No meio de uma corrida pela vida, estava protegendo a serra.</p><p>Grant, que &#233; psic&#243;logo organizacional na Wharton, explica pelo olhar da identidade. O equipamento n&#227;o &#233; s&#243; equipamento &#8212; &#233; o que faz do bombeiro um bombeiro.</p><blockquote><p>Para um bombeiro, abandonar o equipamento n&#227;o significa apenas desaprender h&#225;bitos e abandonar instintos. Significa admitir o fracasso e abrir m&#227;o de parte de sua identidade. Para fazer isso, um bombeiro precisaria repensar seu papel naquele trabalho &#8212; e na vida.</p></blockquote><p>Faz sentido, mas eu sou mais c&#237;nico (e n&#227;o sou psic&#243;logo famoso). Acho que eles podem at&#233; ter cogitado largar tudo, mas pensaram na bronca que levariam caso sobrevivessem e chegassem sem o equipamento. A prote&#231;&#227;o do material &#233; t&#227;o martelada durante o treinamento que abandonar itens caros &#8220;pelo sim, pelo n&#227;o&#8221; tem consequ&#234;ncias. A identidade pode ser uma parte da explica&#231;&#227;o, mas o medo do chefe gritando na segunda-feira tamb&#233;m.</p><h2>Somos todos sovinas mentais</h2><p>Grant n&#227;o usa Mann Gulch s&#243; como abertura dram&#225;tica. A hist&#243;ria aponta direto para o que ele quer discutir no livro inteiro, a dificuldade que temos de repensar o que j&#225; sabemos. Ou achamos que sabemos.</p><p>Ele traz o exemplo da <em>fal&#225;cia do primeiro instinto</em>, que os farialimers chamam de <em>gut feeling</em>. Tr&#234;s quartos dos estudantes acreditam que trocar uma resposta numa prova piora a nota. At&#233; a Kaplan, maior empresa de simulados do mundo, recomendava aos alunos ter cautela ao mudar respostas. Mas quando psic&#243;logos analisaram 33 estudos sobre o assunto, descobriram que a maioria das trocas era de resposta errada para certa. Em um dos levantamentos, contaram marcas de borracha em mais de 1.500 provas. Metade das mudan&#231;as corrigia erros, e apenas um quarto trocava o certo pelo errado.</p><p>Mesmo quando alunos aprendem sobre essa fal&#225;cia, n&#227;o mudam de comportamento. Sabem que deveriam reconsiderar, mas n&#227;o mudam de ideia.</p><blockquote><p>Parte do problema &#233; a pregui&#231;a cognitiva. Alguns psic&#243;logos alegam que somos &#8220;sovinas mentais&#8221;: preferimos a facilidade de nos agarrarmos em vis&#245;es antigas &#224; dificuldade de compreender ideias novas.</p></blockquote><p>Mas a quest&#227;o vai al&#233;m da pregui&#231;a. Quando colocamos uma certeza em d&#250;vida, o mundo fica menos previs&#237;vel, e isso &#233; desconfort&#225;vel. Psic&#243;logos chamam esse fen&#244;meno de &#8220;apreender e congelar&#8221; &#8212; a gente forma uma opini&#227;o e congela ali. Rimos de gente usando Windows 95, mas mantemos julgamentos que formamos em 1995.</p><blockquote><p>Repensar algo em que acreditamos piamente &#233; uma amea&#231;a &#224; nossa identidade, nos d&#225; a sensa&#231;&#227;o de que estamos perdendo parte de n&#243;s.</p></blockquote><p>Com o tempo, entendi que uma das dificuldades da idade &#233; exatamente essa. E nem estou falando de pol&#237;tica nem nada assim. Coisas que eram verdades quando eu tinha 30 anos n&#227;o necessariamente s&#227;o verdades agora. Oportunidades de neg&#243;cio, por exemplo. &#201; o pensamento &#8220;ah, eu j&#225; tentei isso, n&#227;o vai dar certo&#8221;. Sim, tentei em 2006 ou 2016. Preciso ficar me policiando o tempo todo para n&#227;o matar ideias cedo demais s&#243; porque a tal da <em>voz da experi&#234;ncia</em> diz que n&#227;o s&#227;o boas.</p><p>Grant conta que ele tamb&#233;m caiu nessa <em>p&#227;odurice</em> mental. Na faculdade, fez parte de um grupo de estudantes que criou a primeira rede social de Harvard &#8212; um &#8220;e-grupo&#8221; que conectou mais de um oitavo da turma de calouros. Quando todos passaram a morar no campus, desativaram a rede. Cinco anos depois, Mark Zuckerberg lan&#231;ou o Facebook no mesmo campus.</p><p>O que travou Grant e os colegas foi exatamente o ciclo de &#8220;apreender e congelar&#8221; que ele descreve no livro. Primeiro, definiram que a rede servia para fazer amigos antes de chegar ao campus &#8212; e n&#227;o questionaram se poderia servir para mais. Segundo, tinham o h&#225;bito de usar ferramentas virtuais para se conectar com gente distante; quando passaram a morar perto, acharam que a rede perdia o sentido. Terceiro, mesmo com um cofundador estudando ci&#234;ncia da computa&#231;&#227;o, decidiram que rede social era brincadeira de calouro, n&#227;o o futuro da internet. E, por fim, nenhum deles se via como empreendedor &#8212; eram estudantes. A identidade selou o caix&#227;o da ideia. Cada uma dessas certezas, isoladamente, fazia sentido. Juntas, custaram bilh&#245;es.</p><p>Grant e os colegas at&#233; hoje pensam nisso. Mas tudo bem, ele acabou virando <em>BFF</em> de Sheryl Sandberg, ex-n&#250;mero-dois do Facebook,<a class="footnote-anchor" data-component-name="FootnoteAnchorToDOM" id="footnote-anchor-1" href="#footnote-1" target="_self">1</a> chegando a ser co-autor de <a href="https://www.amazon.com.br/dp/8584390774/?tag=crisdiascom-20">seu livro sobre luto</a> escrito logo ap&#243;s a morte repentina do esposo.</p><h2>&#192;s vezes, a melhor resposta &#233; nenhuma resposta</h2><p>O mais louco da hist&#243;ria de Mann Gulch &#233; que aquele inc&#234;ndio nunca deveria ter sido combatido pra in&#237;cio de conversa. Desde a d&#233;cada de 1880, cientistas sabiam que alguns inc&#234;ndios florestais s&#227;o importantes para o ecossistema &#8212; eliminam mat&#233;ria morta, devolvem nutrientes ao solo, abrem caminho para a luz. Quando se suprime todo fogo, a mata fica densa demais e o combust&#237;vel acumulado alimenta queimadas ainda piores.</p><p>O Servi&#231;o Florestal dos Estados Unidos s&#243; mudou essa regra em 1978 &#8212; quase trinta anos depois de Mann Gulch. O fogo era numa &#225;rea remota, n&#227;o amea&#231;ava ningu&#233;m. Mas ningu&#233;m na organiza&#231;&#227;o nem na profiss&#227;o tinha questionado a premissa de que todo inc&#234;ndio florestal precisa ser apagado.</p><p>Para Grant, essa &#233; a grande trag&#233;dia. Doze bombeiros morreram n&#227;o por falta de coragem nem de preparo f&#237;sico, mas porque uma institui&#231;&#227;o inteira se recusou a repensar uma regra que a pr&#243;pria ci&#234;ncia j&#225; tinha desmentido. E esse tipo de falha n&#227;o &#233; exclusividade do Servi&#231;o Florestal. Grant aponta que vivemos rodeados de premissas congeladas &#8212; na pol&#237;tica, no trabalho, nos relacionamentos. Ideologias que se calcificam, opini&#245;es que se formam uma vez e nunca mais s&#227;o revisitadas. O maior instrumento legal dos Estados Unidos, a Constitui&#231;&#227;o, permite emendas. Nossas certezas pessoais, n&#227;o.</p><blockquote><p>Este livro &#233; um convite para que voc&#234; se desfa&#231;a de conhecimentos e opini&#245;es que n&#227;o o ajudam mais e ancore sua identidade na flexibilidade, n&#227;o na consist&#234;ncia. Se formos capazes de dominar a arte do repensamento, acredito que teremos mais chances de alcan&#231;ar o sucesso no trabalho e a felicidade na vida pessoal. Rever nossos pensamentos pode ajudar a encontrar novas solu&#231;&#245;es para problemas antigos e redescobrir solu&#231;&#245;es antigas para problemas novos. &#201; um caminho para aprender mais com as pessoas ao nosso redor e viver com menos arrependimentos. Uma marca da sabedoria &#233; identificar a hora de abandonar algumas das ferramentas que nos s&#227;o mais preciosas &#8212; e algumas das partes que mais valorizamos em nossa identidade.</p></blockquote><p>Assim come&#231;a <em>Pense de novo</em>, que acompanharemos pelas pr&#243;ximas semanas aqui no Clube de Cultura do Boa Noite Internet. Espero te encontrar por aqui.</p><div class="subscription-widget-wrap-editor" data-attrs="{&quot;url&quot;:&quot;https://boanoiteinternet.com.br/subscribe?&quot;,&quot;text&quot;:&quot;Inscreva-se&quot;,&quot;language&quot;:&quot;pt-br&quot;}" data-component-name="SubscribeWidgetToDOM"><div class="subscription-widget show-subscribe"><div class="preamble"><p class="cta-caption">Este resumo &#233; parte do Clube de Cultura do Boa Noite Internet, um benef&#237;cio para membros pagantes. Se voc&#234; j&#225; nos apoia, muito obrigado! Mas, se ainda n&#227;o, olha a&#237; o sinal que voc&#234; estava esperando.</p></div><form class="subscription-widget-subscribe"><input type="email" class="email-input" name="email" placeholder="Digite seu e-mail&#8230;" tabindex="-1"><input type="submit" class="button primary" value="Inscreva-se"><div class="fake-input-wrapper"><div class="fake-input"></div><div class="fake-button"></div></div></form></div></div><p></p><h2>Agora &#233; com voc&#234;</h2><p>Qual certeza antiga voc&#234; carrega que talvez n&#227;o fa&#231;a mais sentido? Qual &#8220;equipamento pesado&#8221; voc&#234; continua segurando enquanto corre morro acima?</p><p>Me conta nos coment&#225;rios. Nos vemos l&#225;,<br>crisdias</p><div class="footnote" data-component-name="FootnoteToDOM"><a id="footnote-1" href="#footnote-anchor-1" class="footnote-number" contenteditable="false" target="_self">1</a><div class="footnote-content"><p>E chefe do chefe da chefe do chefe do meu chefe quando entrei l&#225; em 2013.</p></div></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📽️ Paterson e o direito de estar bem]]></title><description><![CDATA[Edi&#231;&#227;o especial do Clube de Cultura do Boa Noite Internet]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/paterson-e-o-direito-de-estar-bem</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/paterson-e-o-direito-de-estar-bem</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Fri, 20 Feb 2026 23:00:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!s7zF!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F14f69904-d060-484e-bf62-111fec6bc21a_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!s7zF!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F14f69904-d060-484e-bf62-111fec6bc21a_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!s7zF!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F14f69904-d060-484e-bf62-111fec6bc21a_1680x720.png 424w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" 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Mas como se poder&#225; encontrar a beleza se ela est&#225; encerrada na mente?<br>&#8212; William Carlos Williams</p></blockquote><p>No finalzinho da temporada passada do Clube de Cultura do Boa Noite Internet, sobre <em><a href="https://boanoiteinternet.com.br/t/clube-habito">O poder do h&#225;bito</a></em>, de Charles Duhigg, comentei feliz que &#233; mais um livro que cita a hist&#243;ria <em><a href="https://fs.blog/david-foster-wallace-this-is-water/">Isto &#233; &#225;gua</a></em> de David Foster Wallace, parte de um daqueles tradicionais discursos de formatura que o autor deu no Kenyon College em 2005.</p><blockquote><p>Dois peixes jovens nadam juntos, encontram um peixe mais velho que diz &#8220;Bom dia, rapazes. Como est&#225; a &#225;gua?&#8221; &#8212; e um olha para o outro e pergunta &#8220;&#193;gua? O que &#233; &#225;gua?&#8221;.</p></blockquote><p>Amanh&#227;, dia 21 de fevereiro, &#233; meu anivers&#225;rio. E tamb&#233;m de Wallace,<a class="footnote-anchor" data-component-name="FootnoteAnchorToDOM" id="footnote-anchor-1" href="#footnote-1" target="_self">1</a> um fato que acabou criando uma rela&#231;&#227;o curiosa entre n&#243;s. Com o tempo, passei a gostar muito do trabalho dele, mas provavelmente saber que nascemos no mesmo dia me d&#225; uma sensa&#231;&#227;o de conex&#227;o maior &#8212; mesmo eu sendo o cara que <em>n&#227;o acredita em nada</em>, muito menos neste tipo de coisa.</p><p>Durante as f&#233;rias, em alguma praia tranquila de Alagoas, depois de ler dois livros muito bons, <em><a href="https://amzn.to/4aCgnw4">Messias de Duna</a></em> e <em><a href="https://amzn.to/4rCDTjN">Sonhos de trem</a></em>, decidi retomar a obra-prima de DFW, <em><a href="https://amzn.to/4asLICx">Gra&#231;a infinita</a></em>, um livro que tem caracter&#237;sticas opostas aos outros dois.</p><p><em>Messias de Duna</em> fala da hist&#243;ria das pessoas mais poderosas da gal&#225;xia, lideradas por um imperador implac&#225;vel que consegue ver o futuro &#8212; e como ele (n&#227;o) lida com isso. J&#225; <em>Sonhos de trem</em> &#233; o oposto porque tem 88 p&#225;ginas, enquanto <em>Gra&#231;a infinita</em> tem pra l&#225; de duas mil p&#225;ginas. Onde n&#227;o acontece &#8220;nada&#8221;. E &#233; por isso mesmo que esse vai ser meu livro do ano (no sentido literal de passar o ano lendo).</p><p>Como diria o chatgpt: <em>em um mundo cada vez mais conectado</em>&#8230; Em um mundo onde espera-se que usemos IA para gerar <em>mais</em> conte&#250;do, e <em>certos pol&#237;ticos</em> nos empurram para o conflito e divis&#227;o, tudo precisa ser &#233;pico, tudo precisa ter valor, tudo precisa ter utilidade, at&#233; os relacionamentos. E tudo precisa ser &#250;til <em>para mim</em>. Se o seu v&#237;deo n&#227;o me ensina nada que eu possa usar na pr&#225;tica, bom, desculpe, ele n&#227;o vai bombar. (Spoiler: este deve ser o tema do primeiro ensaio do Boa Noite Internet este ano, quem beber, ver&#225;).</p><p>J&#225; li mais de 200 p&#225;ginas de <em>Gra&#231;a infinita</em> (ou seja, ao mesmo tempo n&#227;o li nada ainda, mas tamb&#233;m &#233; o tamanho de muito romance por a&#237;). At&#233; agora n&#227;o &#8220;aconteceu nada&#8221;. Uma dezena de personagens aparece nas p&#225;ginas, &#233; um mundo igual ao nosso, mas diferente &#8212; os anos n&#227;o s&#227;o numerados, t&#234;m <em>naming rights</em> vendidos para patrocinadores &#8212; e h&#225; algum tipo de movimento separatista&#8230; eu sei l&#225;. N&#227;o importa.</p><p>Mas n&#227;o &#233; um livro chato, &#233; o contr&#225;rio disso. Um dos motivos de ser t&#227;o grande &#233; que Wallace leva ao extremo a m&#225;xima da escrita de &#8220;n&#227;o mostre, diga&#8221;. Em vez de dizer &#8220;o personagem teve um pesadelo de que algo o estava espreitando no dormit&#243;rio e acordou suado de desespero&#8221;, ele nos coloca dentro da cabe&#231;a daquele adolescente vasculhando o quarto com sua lanterna, tendo certeza de que alguma coisa est&#225; escondida.</p><p>Ou, no segundo cap&#237;tulo do livro, quando ele mostra um personagem tendo um ataque de ansiedade. J&#225; falei desse trecho por aqui <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/saber-versus-entender-eis-a-questao">em 2024</a>, l&#234; l&#225;, vai. &#201; provavelmente o cap&#237;tulo mais bem escrito que eu j&#225; li na vida.</p><p>Eu costumo dizer que existem dois tipos de escritores. Gente como Haruki Murakami me faz pensar: &#8220;eu quero ser escritor que nem esse cara&#8221;. J&#225; DFW &#233; do segundo tipo: nem fodendo que um dia eu vou conseguir escrever bem assim, melhor desistir. Especialmente porque ele n&#227;o aborda coisas &#233;picas nem sobrenaturais. Ele fala de uma vida quase sem gra&#231;a&#8230; mas <em>boa</em>. Wallace &#233; cr&#237;tico, mas otimista. O que torna o fim da sua hist&#243;ria bem triste. Em 2008, ele tirou sua pr&#243;pria vida, provavelmente por problemas de adapta&#231;&#227;o a antidepressivos &#8212; encarnando o m&#237;tico <em>g&#234;nio atormentado</em>, uma pessoa que desvenda o mundo e n&#227;o consegue lidar com o que descobre.</p><h2>Paterson, Paterson, Paterson</h2><p>De vez em quando, eu penso em <em><a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Paterson_(filme)">Paterson</a></em>, filme de 2016 escrito e dirigido por <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Jim_Jarmusch">Jim Jarmusch</a>, bancado pela Amazon Studios, mas que no momento n&#227;o est&#225; dispon&#237;vel em nenhum streaming no Brasil. H&#225; meses penso em fazer esta edi&#231;&#227;o do Clube sobre o filme.</p><p>Adam Driver &#233; Paterson, um motorista de &#244;nibus (um <em>driver</em>? ahn? sacou?<em>piscadinha</em>) da cidade de Paterson, Nova Jersei. Uma cidade t&#227;o &#8220;qualquer&#8221; que o dono do bar local tem um peda&#231;o de parede dedicado a pessoas famosas da cidade que n&#227;o &#233; l&#225; t&#227;o grande assim e precisa &#224;s vezes <em>flexibilizar</em> as regras do que vale como &#8220;figura Patersoniana&#8221;.</p><p>Paterson tem uma vida normal, rotineira. Ele acorda todo dia sem despertador, beija afetuosamente a companheira, Laura (<a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Golshifteh_Farahani">Golshifteh Farahani</a>), pega sua roupa que j&#225; est&#225; na cadeira ao lado da cama, come cereal com leite, caminha at&#233; a garagem de &#244;nibus, trabalha na mesma rota, almo&#231;a no <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Great_Falls_(Passaic_River)">parque</a> da cidade com vista para uma cachoeira, volta para casa, janta com Laura, leva o cachorro dela para passear, para em um bar, toma uma unidade de cerveja, conversa com algu&#233;m aqui e ali, volta para casa e reinicia o dia.</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!aj51!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa105f046-615c-46ff-a96b-98e60a601b0a_620x348.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!aj51!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa105f046-615c-46ff-a96b-98e60a601b0a_620x348.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!aj51!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa105f046-615c-46ff-a96b-98e60a601b0a_620x348.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!aj51!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fa105f046-615c-46ff-a96b-98e60a601b0a_620x348.png 1272w, 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stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p></p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/paterson-e-o-direito-de-estar-bem">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 Somos responsáveis pelos nossos hábitos? — A neurologia do livre-arbítrio]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de "O poder do h&#225;bito", cap&#237;tulo 9.]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/somos-responsaveis-pelos-nossos-habitos</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/somos-responsaveis-pelos-nossos-habitos</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Sun, 15 Feb 2026 23:01:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!V0jg!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe9a18c4d-a77f-478e-8bac-ff0f2324fd63_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!V0jg!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe9a18c4d-a77f-478e-8bac-ff0f2324fd63_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!V0jg!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe9a18c4d-a77f-478e-8bac-ff0f2324fd63_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!V0jg!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe9a18c4d-a77f-478e-8bac-ff0f2324fd63_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!V0jg!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fe9a18c4d-a77f-478e-8bac-ff0f2324fd63_1680x720.png 1272w, 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class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg role="img" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" 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Gosto de ser homem, de ser gente, porque sei que a minha passagem pelo mundo n&#227;o &#233; predeterminada, preestabelecida. Que o meu &#8216;destino&#8217; n&#227;o &#233; um dado, mas algo que precisa ser feito e de cuja responsabilidade n&#227;o posso me eximir. Gosto de ser gente porque a Hist&#243;ria em que me fa&#231;o com os outros e de cuja feitura tomo parte &#233; um tempo de possibilidades e n&#227;o de determinismo.<br>&#8212; <a href="https://amzn.to/4kAdMHs">Paulo Freire</a></p></blockquote><p>At&#233; que ponto somos respons&#225;veis pelo que fazemos no piloto autom&#225;tico? Se um h&#225;bito nos leva a fazer algo terr&#237;vel &#8212; algo que nunca far&#237;amos de olhos abertos &#8212;, a culpa &#233; nossa? Se a resposta muda dependendo do caso, o que isso diz sobre como a sociedade decide quem merece puni&#231;&#227;o? E isso ajudaria a explicar a epidemia dos &#8220;tigrinhos&#8221; no Brasil?</p><p>Chegamos ao &#250;ltimo cap&#237;tulo de <em>O poder do h&#225;bito</em>, onde Charles Duhigg amarra tudo o que disse ao longo do livro. Para isso, coloca lado a lado duas hist&#243;rias que descobriremos que, biologicamente falando, s&#227;o quase id&#234;nticas, mas que a sociedade trata de maneira completamente diferente.</p><h2>Um assassinato durante o sono</h2><p>Em julho de 2008, Brian Thomas estava passando f&#233;rias com a esposa Christine na costa do Pa&#237;s de Gales. Na noite anterior, garotos tinham feito barulho no estacionamento e o casal mudou a van onde estavam de lugar. Horas depois, Thomas acordou e viu &#8212; ou achou que viu &#8212; algu&#233;m deitado em cima da esposa. Agarrou o pesco&#231;o do intruso e apertou at&#233; ele parar de se mexer.</p><p>N&#227;o havia intruso. Era Christine.</p><p>Thomas tinha um longo hist&#243;rico de sonambulismo. Desde crian&#231;a, perambulava pela casa e pelo quintal dormindo, acordava com cortes nos p&#233;s sem saber de onde tinham vindo &#8212; uma vez nadou num canal sem acordar. A esposa trancava a porta toda noite e dormia com as chaves embaixo do travesseiro. Os dois dormiam em quartos separados por precau&#231;&#227;o.</p><p>O que aconteceu naquela noite foi o que neurologistas chamam de <em>terror noturno</em> &#8212; que &#233; diferente do sonambulismo comum. No sonambulismo, a pessoa pode agir de forma complexa, mas alguma parte do c&#233;rebro mais elevado ainda monitora o que acontece. &#201; por isso que son&#226;mbulos costumam ser capazes de desviar de m&#243;veis, descer escadas sem cair e voltar para a cama sozinhos. J&#225; no terror noturno, essa supervis&#227;o desaparece. As &#250;nicas partes do c&#233;rebro que funcionam s&#227;o as mais primitivas, os chamados &#8220;geradores de padr&#245;es centrais&#8221; &#8212; as mesmas regi&#245;es que os cientistas do MIT identificaram como a sede do loop do h&#225;bito, <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/o-loop-do-habito-a-roda-da-desgraca">como vimos no primeiro cap&#237;tulo</a>. O que sobra s&#227;o os h&#225;bitos mais b&#225;sicos da esp&#233;cie: correr de uma amea&#231;a e lutar contra um agressor.</p><blockquote><p>Pessoas com terrores noturnos n&#227;o est&#227;o sonhando no sentido normal. N&#227;o h&#225; enredos complexos como voc&#234; e eu lembramos de um pesadelo. Se elas lembram de alguma coisa depois, &#233; apenas uma imagem ou emo&#231;&#245;es &#8212; uma fatalidade iminente, um medo terr&#237;vel, a necessidade de defender a si mesmas ou outra pessoa.</p></blockquote><p>Thomas acreditou, no fundo mais primitivo do c&#233;rebro, que algu&#233;m estava atacando Christine. E reagiu como qualquer animal reagiria: lutou. Quando o &#8220;intruso&#8221; parou de se mexer, ele acordou.</p><p>O caso foi a julgamento. Os pr&#243;prios peritos da acusa&#231;&#227;o confirmaram que Thomas estava dormindo quando matou a esposa e que n&#227;o tinha como prever que algo assim aconteceria. A promotoria acabou desistindo de buscar uma condena&#231;&#227;o. O juiz disse a Thomas: &#8220;Voc&#234; &#233; um homem decente e um marido devoto. Aos olhos da lei, voc&#234; n&#227;o carrega nenhuma responsabilidade.&#8221;</p><p>Thomas n&#227;o &#233; o &#250;nico a ter passado por uma hist&#243;ria assim. No &#250;ltimo s&#233;culo, mais de 150 assassinos e estupradores escaparam &#224; puni&#231;&#227;o usando a defesa do &#8220;automatismo&#8221; &#8212; a alega&#231;&#227;o de que estavam inconscientes, seguindo um h&#225;bito, sem que as partes do c&#233;rebro respons&#225;veis por decis&#245;es conscientes participassem do ato.</p><h2>Uma heran&#231;a na mesa de carteado</h2><p>Angie Bachmann (pseud&#244;nimo de um caso real) come&#231;ou a jogar por t&#233;dio. Com as tr&#234;s filhas crescidas e o marido fora o dia inteiro, seus dias eram longos e vazios. Numa quinta-feira, vestiu um vestido bonito, foi a um cassino flutuante no Iowa e passou duas horas aprendendo blackjack. Perdeu quarenta d&#243;lares, mas naquela noite, no jantar, pela primeira vez em semanas, teve assunto para conversar.</p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/somos-responsaveis-pelos-nossos-habitos">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 Como os movimentos acontecem — A Saddleback Church e o boicote aos ônibus de Montgomery]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de "O poder do h&#225;bito", cap&#237;tulo 8.]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/como-os-movimentos-acontecem-a-saddleback</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/como-os-movimentos-acontecem-a-saddleback</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Fri, 13 Feb 2026 23:00:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Wu3x!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F84e80b40-0d96-44c0-be93-8fc4c827f4e8_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Wu3x!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F84e80b40-0d96-44c0-be93-8fc4c827f4e8_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Wu3x!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F84e80b40-0d96-44c0-be93-8fc4c827f4e8_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Wu3x!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F84e80b40-0d96-44c0-be93-8fc4c827f4e8_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!Wu3x!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F84e80b40-0d96-44c0-be93-8fc4c827f4e8_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>Ainda n&#227;o somos livres<br>Ainda n&#227;o somos livres<br>Depois de tanto tempo<br>Mam&#227;e &#233; escrava da casa grande no bairro de luxo<br>Papai &#233; escravo da cacha&#231;a do boteco da esquina<br>Meu irm&#227;o mais velho &#233; motorista de bacana.<br>&#8212; <a href="https://cristianesobral.blogspot.com/2010/10/ainda-e-fratricidio-poemas-cristiane.html">Cristiane Sobral</a></p></blockquote><p>O que uma costureira de 42 anos que resolveu n&#227;o ceder o seu assento em um &#244;nibus tem a ver com aumentar suas chances de conseguir um emprego?</p><p>Com esse cap&#237;tulo, Charles Duhigg abre a terceira e &#250;ltima parte de <em>O poder do h&#225;bito</em>. Se a primeira parte analisou como h&#225;bitos funcionam no n&#237;vel individual, e a segunda mostrou como organiza&#231;&#245;es e empresas manipulam esses mesmos mecanismos, agora o foco vai para a rela&#231;&#227;o entre h&#225;bitos e sociedade. A pergunta passa a ser: &#8220;Como movimentos sociais nascem, crescem e se sustentam?&#8221;.</p><p>A resposta de Duhigg gira em torno de uma f&#243;rmula em tr&#234;s passos, que ele ilustra com as hist&#243;rias do boicote aos &#244;nibus de Montgomery, Alabama, em 1955, e o crescimento da Saddleback Church, uma <em>megaigreja</em> na Calif&#243;rnia. As duas falam de amizade e press&#227;o social &#8212; for&#231;as que em Montgomery funcionavam em redes de vizinhan&#231;a, igrejas e clubes, e que hoje operam (quando operam) em algoritmos e grupos de WhatsApp.</p><p>Mas primeiro, Montgomery.</p><h2>Uma costureira no &#244;nibus</h2><p>Nos Estados Unidos dos anos 1950, a segrega&#231;&#227;o racial n&#227;o era um fen&#244;meno social difuso como o racismo brasileiro &#8212; era <em>lei</em>. Em Montgomery, Alabama, as primeiras quatro fileiras de assentos dos &#244;nibus eram reservadas para brancos, enquanto os negros deviam sentar no fundo. J&#225; nas fileiras do meio, se um branco ficasse em p&#233;, os negros eram obrigados a ceder seus lugares. N&#227;o era s&#243; um &#8220;costume&#8221;, era c&#243;digo municipal, sob pena de pris&#227;o. No Brasil, nunca tivemos esse tipo de segrega&#231;&#227;o formalizada em lei no s&#233;culo 20, mas qualquer pessoa que more por aqui e, bom, tenha olhos sabe que a separa&#231;&#227;o pr&#225;tica continua a&#237;, em renda e acesso.</p><p>Em 1&#186; de dezembro de 1955, <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Rosa_Parks">Rosa Parks</a>, uma costureira de 42 anos, sentou numa dessas fileiras do meio. Quando o motorista mandou que ela levantasse para dar lugar a um passageiro branco, ela se negou. O motorista amea&#231;ou chamar a pol&#237;cia e ela simplesmente respondeu: &#8220;Pode fazer isso&#8221;.</p><blockquote><p>&#8220;Por que voc&#234;s nos tratam assim?&#8221;, ela disse.</p><p>&#8220;N&#227;o sei&#8221;, respondeu o policial. &#8220;Mas a lei &#233; a lei e voc&#234; est&#225; presa.&#8221;</p></blockquote><p>Mas n&#227;o foi como se a recusa de Parks tivesse, do nada, despertado a consci&#234;ncia de uma cidade inteira. Ela n&#227;o foi a primeira a desafiar essas leis. Desde 1946, outras pessoas negras haviam sido presas em Montgomery pelo mesmo motivo &#8212; entre elas, Claudette Colvin e Mary Louise Smith, meses antes de Parks. Em <a href="https://www.justice.gov/crt/case/hilliard-brooks">1950, um policial atirou e matou Hilliard Brooks</a>, de 22 anos, um ex-combatente negro da Segunda Guerra Mundial, depois que ele se recusou a ir para o fundo do &#244;nibus. Nenhum desses casos gerou boicotes ou protestos. &#8220;N&#227;o havia muitos ativistas de verdade em Montgomery na &#233;poca&#8221;, disse o historiador <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Taylor_Branch">Taylor Branch</a>, que ganhou o Pr&#234;mio Pulitzer com uma trilogia com quase 3.000 p&#225;ginas sobre o movimento pelos direitos civis nos EUA. &#8220;O ativismo era algo que acontecia em tribunais. N&#227;o era algo que pessoas comuns fizessem.&#8221;</p><p>Ent&#227;o, o que havia de diferente em Rosa Parks? Spoiler: N&#227;o foi hero&#237;smo individual.</p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/como-os-movimentos-acontecem-a-saddleback">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 A empresa que sabia que a menina estava grávida antes da família]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de "O poder do h&#225;bito", cap&#237;tulo 7.]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/a-empresa-que-sabia-que-a-menina</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/a-empresa-que-sabia-que-a-menina</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Fri, 06 Feb 2026 23:00:29 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!jiBF!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F4ac6c768-9c4e-4141-9b22-dc4a3095baca_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!jiBF!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F4ac6c768-9c4e-4141-9b22-dc4a3095baca_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!jiBF!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F4ac6c768-9c4e-4141-9b22-dc4a3095baca_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!jiBF!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F4ac6c768-9c4e-4141-9b22-dc4a3095baca_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!jiBF!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F4ac6c768-9c4e-4141-9b22-dc4a3095baca_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>O que est&#225; vendendo bem agora s&#227;o os produtos contra o consumismo.<br>&#8212; <a href="https://www.instagram.com/andredahmer/">Andr&#233; Dahmer</a></p></blockquote><p>Por que a Target sabe quando uma mulher est&#225; gr&#225;vida? Como uma m&#250;sica que todo mundo odeia vira <em>hit</em> de r&#225;dio? Por que os estadunidenses passaram a adorar comer torta de rim durante a Segunda Guerra? E o que isso tudo tem a ver com a quantidade de liga&#231;&#245;es de golpe que voc&#234; recebe do &#8220;seu banco&#8221; toda semana?</p><p>Chegamos ao &#250;ltimo cap&#237;tulo da segunda parte de <em>O Poder do H&#225;bito</em>. Nos cap&#237;tulos anteriores, vimos que precisamos aprender a reconhecer que somos &#8220;m&#225;quinas de h&#225;bitos&#8221; e como isso pode nos ajudar a viver com menos ansiedade e a mudar nosso estilo de vida. Agora, Charles Duhigg mostra o que acontece quando empresas tamb&#233;m entendem que somos m&#225;quinas de h&#225;bitos &#8212; e usam isso para vender mais.</p><p>Duhigg alterna entre duas hist&#243;rias aparentemente desconectadas &#8212; um estat&#237;stico chamado Andrew Pole tentando prever gravidez por meio de compras, e executivos de r&#225;dio desesperados para transformar <em>Hey Ya!</em>, do OutKast, em um sucesso &#8212; para chegar &#224; conclus&#227;o de que empresas sabem mais sobre nossos h&#225;bitos do que n&#243;s mesmos, e usam esse conhecimento para nos fazer comprar coisas que nem sab&#237;amos que quer&#237;amos.</p><h2>O santo graal dos varejistas</h2><p>Andrew Pole era o tipo de pessoa que fazia experimentos estat&#237;sticos em festas &#8212; tentando calcular a piada perfeita ou a quantidade exata de cerveja necess&#225;ria para ter coragem de conversar com mulheres sem fazer papel de idiota. Hoje seria chamado de <em>data scientist</em>, uma das profiss&#245;es mais desejadas do mercado. Quando entrou na Target em 2002, encontrou o para&#237;so. A empresa &#233; uma rede de lojas de departamento estadunidense, um hipermercado com se&#231;&#245;es de roupas, eletr&#244;nicos, alimentos e farm&#225;cia sob o mesmo teto. &#201; a segunda maior varejista dos EUA depois do Walmart &#8212; e uma empresa que coletava terabytes de informa&#231;&#245;es sobre milh&#245;es de consumidores e precisava de algu&#233;m para transformar esses dados em dinheiro.</p><p>A pergunta que seus colegas de marketing fizeram era, aparentemente, simples: &#8220;Seus computadores conseguem descobrir quais clientes est&#227;o gr&#225;vidas, mesmo se elas n&#227;o quiserem que a gente saiba?&#8221;</p><blockquote><p>Afinal, mulheres gr&#225;vidas e novos pais s&#227;o o santo graal dos varejistas. Praticamente n&#227;o existe um grupo mais rent&#225;vel, mais faminto por produtos e indiferente aos pre&#231;os. N&#227;o s&#227;o apenas fraldas e lencinhos umedecidos. Pessoas com crian&#231;as pequenas ficam t&#227;o cansadas que compram tudo aquilo de que precisam &#8212; suco e papel higi&#234;nico, meias e revistas &#8212; onde quer que comprem mamadeiras e papinha. Al&#233;m disso, se um novo pai ou m&#227;e come&#231;a a fazer compras na Target, vai continuar comprando ali durante anos.</p></blockquote><p>A Target n&#227;o quer ajudar novos pais a economizar, &#233; claro. Quer captur&#225;-los num momento de vulnerabilidade. Em teoria, toda essa coleta de dados poderia beneficiar os consumidores com pre&#231;os mais baixos ou publicidade de coisas de que realmente precisam. Na pr&#225;tica, o que acontece &#233; manipula&#231;&#227;o de pre&#231;o e campanhas que miram nas fragilidades emocionais das pessoas. Tudo leg&#237;timo, tudo &#8220;apenas neg&#243;cios&#8221;. A Disney estima que o mercado dos rec&#233;m-nascidos vale 36,3 bilh&#245;es de d&#243;lares por ano nos Estados Unidos. Hospitais oferecem bolsas de brindes a novas m&#227;es com amostras de gel para cabelo e cupons de academia &#8212; tudo para criar h&#225;bitos de consumo antes mesmo de o beb&#234; sair da maternidade.</p>
      <p>
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 O poder de uma crise — Como os líderes criam hábitos através do acaso e da intenção]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de "O poder do h&#225;bito", cap&#237;tulo 6.]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/o-poder-de-uma-crise-como-os-lideres</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/o-poder-de-uma-crise-como-os-lideres</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Fri, 30 Jan 2026 23:01:07 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!c0gB!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F95f13f0c-b6ec-42f1-b593-421045331983_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!c0gB!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F95f13f0c-b6ec-42f1-b593-421045331983_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!c0gB!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F95f13f0c-b6ec-42f1-b593-421045331983_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!c0gB!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F95f13f0c-b6ec-42f1-b593-421045331983_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!c0gB!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F95f13f0c-b6ec-42f1-b593-421045331983_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>Veja bem, o Comediante estava certo. A natureza selvagem da humanidade inevitavelmente nos conduzir&#225; &#224; aniquila&#231;&#227;o global. Portanto, para salvar este planeta, precisei engan&#225;-lo com a maior piada de mau gosto da hist&#243;ria humana. Matar milh&#245;es para salvar bilh&#245;es. Um crime necess&#225;rio.<br>&#8212; Adrian Veidt, em <a href="https://amzn.to/4qOTEUA">Watchmen</a></p></blockquote><p>Voc&#234; j&#225; trabalhou em um ambiente t&#243;xico, ou simplesmente ca&#243;tico, e se perguntou em algum momento por que as pessoas n&#227;o se ajudam. N&#227;o &#233; uma pergunta, eu sei que j&#225;. Por que caraaaa&#8230;mbolas o coleguinha n&#227;o avisa quando algo est&#225; errado? Por que ningu&#233;m fala nada na reuni&#227;o mesmo quando todo mundo sabe que o projeto vai dar ruim? Por que a informa&#231;&#227;o n&#227;o flui entre departamentos? Por que eu tenho sempre que ser o chato?</p><p>Eu, de vez em quando, brinco que o t&#237;tulo da minha autobiografia vai ser <em>O errado sou eu</em>, uma express&#227;o que uso sempre que me vejo em uma situa&#231;&#227;o dessas, onde me parece &#243;bvio como agir, mas as pessoas agem ao contr&#225;rio. &#192;s vezes s&#243; na pol&#237;tica ou modo de viver em geral, muitas vezes em rela&#231;&#245;es de trabalho ou pessoais.</p><p>E, talvez, neste cap&#237;tulo, Charles Duhigg mostre que o errado sou eu mesmo no fim das contas. Um cap&#237;tulo que fala como nascem estas din&#226;micas de feudos e picuinhas nos corredores &#8212; e mostra organiza&#231;&#245;es que s&#243; mudam quando for&#231;adas por trag&#233;dias, e de l&#237;deres que entendem que crises s&#227;o oportunidades.</p><h2>H&#225;bitos fatais</h2><p>A primeira hist&#243;ria do cap&#237;tulo acontece no Rhode Island Hospital, um dos mais avan&#231;ados hospitais de ensino dos Estados Unidos, vinculado &#224; Brown University. Em teoria, um lugar de excel&#234;ncia m&#233;dica. Na pr&#225;tica, era o que os enfermeiros chamavam de &#8220;f&#225;brica de vidro&#8221;, onde a sensa&#231;&#227;o era de que a qualquer momento tudo podia se estra&#231;alhar.</p><p>A tens&#227;o entre enfermeiros e m&#233;dicos era corrosiva. Os enfermeiros haviam entrado em greve em 2000, protestando contra turnos exaustivos com placas que diziam &#8220;Chega de escravid&#227;o&#8221;. Mesmo ap&#243;s concess&#245;es da administra&#231;&#227;o, o conflito persistia. Para sobreviver nesse ambiente, os enfermeiros desenvolveram sistemas informais. Escreviam os nomes dos m&#233;dicos em cores nos quadros brancos da ala: azul significava &#8220;legal&#8221;, vermelho significava &#8220;imbecil&#8221;, e preto queria dizer &#8220;n&#227;o o contradiga em hip&#243;tese alguma, sen&#227;o ele corta sua cabe&#231;a&#8221;.</p><p>Quando um homem de 86 anos chegou com um hematoma que pressionava seu c&#233;rebro, o cirurgi&#227;o de plant&#227;o estava no meio de outra opera&#231;&#227;o. O problema foi que a papelada do paciente n&#227;o especificava qual lado da cabe&#231;a deveria ser operado. O cirurgi&#227;o decidiu operar o lado direito, alegando que era o que lembrava ter visto nos exames. Um enfermeiro questionou a decis&#227;o do <em>medalh&#227;o</em>, mas o cirurgi&#227;o &#8212; cujo nome aparecia em preto nos quadros &#8212; insistiu que n&#227;o havia tempo para puxar as imagens de novo. Escreveu &#8220;direito&#8221; no formul&#225;rio e mandou preparar o paciente.</p><p>&#201; dif&#237;cil n&#227;o pensar que m&#233;dicos como esse viam regras e procedimentos como entraves &#224; sua <em>genialidade</em> &#8212; ou como falta de confian&#231;a na sua <em>clara</em> superioridade intelectual. &#128580;</p><p>O enfermeiro sabia que alguma coisa estava errada. Mas tamb&#233;m conhecia a cultura do hospital. As regras t&#225;citas eram claras: o cirurgi&#227;o sempre vence. Ele se afastou enquanto o m&#233;dico perfurava o cr&#226;nio do paciente. Quando abriu a dura-m&#225;ter, n&#227;o havia nenhum hematoma.</p><p>Era o lado errado &#8212; e o paciente morreu duas semanas depois.</p>
      <p>
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   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 Starbucks e o hábito do sucesso — Quando a força de vontade se torna automática]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de "O poder do h&#225;bito", cap&#237;tulo 5.]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/starbucks-e-o-habito-do-sucesso-quando</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/starbucks-e-o-habito-do-sucesso-quando</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Sat, 24 Jan 2026 23:00:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!4pSH!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fdaa8e7ca-f04e-4585-828a-a5baaf917677_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!4pSH!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fdaa8e7ca-f04e-4585-828a-a5baaf917677_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!4pSH!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fdaa8e7ca-f04e-4585-828a-a5baaf917677_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!4pSH!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fdaa8e7ca-f04e-4585-828a-a5baaf917677_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!4pSH!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fdaa8e7ca-f04e-4585-828a-a5baaf917677_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" 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Pra viver &#233; melhor sempre rir.<br>&#8212; Bozo</p></blockquote><p>Por que algumas pessoas conseguem manter o autocontrole diante de qualquer adversidade, enquanto outras explodem na primeira provoca&#231;&#227;o? A for&#231;a de vontade &#233; um dom que alguns t&#234;m e outros n&#227;o, uma habilidade que se aprende como andar de bicicleta, ou algo completamente diferente? Por que conseguimos ser disciplinados em alguns dias e em outros cedemos &#224; primeira tenta&#231;&#227;o? E como uma certa rede de cafeterias consegue transformar pessoas que n&#227;o conseguiam manter emprego em gerentes de sucesso?</p><p>C&#225; entre n&#243;s, este cap&#237;tulo &#233; uma <em>desgra&#231;a</em> pessoal. Quem lembra do come&#231;o dessa edi&#231;&#227;o do clube sabe que vendi <em>O poder do h&#225;bito</em> com a ideia de que &#8220;n&#227;o &#233; for&#231;a de vontade, &#233; m&#233;todo&#8221;. Pois c&#225; estamos em um cap&#237;tulo dedicado, justamente, &#224; for&#231;a de vontade. <em>At&#233; a&#237; tudo bem!</em> S&#243; que uma parte importante do argumento de Charles Douhigg &#233; que desenvolver for&#231;a de vontade exige trabalhar com planejamento, listas e metas. Mas eu sou um esp&#237;rito livre! N&#227;o quero regras nem listas, quero fazer o que meu sentimento e minha arte me levarem. A&#237; vem um jornalistazeco dizendo que preciso ser organizado? E defende isso usando <em>ci&#234;ncia</em>? Francamente.</p><p>Brincadeirinha, kkkkrying&#8230;</p><h2>O poder &#233; de voc&#234;s</h2><p>Travis Leach cresceu em Lodi, na Calif&#243;rnia, filho de pais viciados em hero&#237;na. Aos 9 anos, j&#225; sabia o protocolo para quando o pai sofria uma overdose. A m&#227;e passava temporadas na pris&#227;o. Travis aprendeu cedo que &#8220;n&#227;o h&#225; caos no fim de um barato de hero&#237;na&#8221;, que a casa bagun&#231;ada e os pais sonolentos no sof&#225; significavam seguran&#231;a, enquanto a limpeza obsessiva era sinal de anfetamina e problemas &#224; vista.</p><p>Aos 16 anos, Travis largou a escola. Conseguiu emprego num lava-r&#225;pido, foi demitido por insubordina&#231;&#227;o. Trabalhou no McDonald&#8217;s e na Hollywood Video, mas quando clientes eram mal-educados, perdia o controle. Uma vez, jogou nuggets no carro de uma cliente. Tamb&#233;m chorava no meio do expediente quando encontrava dificuldades, gritava para si mesmo no espelho de manh&#227;, mandando a imagem ser uma pessoa melhor. &#201; s&#243; for&#231;a de vontade, &#233; s&#243; <em>querer</em>. N&#227;o era.</p><p>Agora, aos 25 anos no momento da entrevista, Travis &#233; gerente de duas lojas da Starbucks. Supervisiona quarenta funcion&#225;rios e &#233; respons&#225;vel por mais de 2 milh&#245;es de d&#243;lares em faturamento anual. Nunca chega atrasado nem se irrita no trabalho. O que mudou?</p><p>Durante d&#233;cadas, psic&#243;logos trataram a for&#231;a de vontade como uma habilidade que se pode aprender. O famoso <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Experimento_do_marshmallow">experimento do marshmallow</a>, feito em Stanford nos anos 1960, mostrou que crian&#231;as de 4 anos que conseguiam esperar 15 minutos para ganhar dois marshmallows em vez de comer um imediatamente, anos depois acabavam com notas melhores, resultados superiores no &#8220;Enem estadunidense&#8221; e menos problemas com drogas. Da&#237; a conclus&#227;o de que, se voc&#234; ensina autocontrole &#224;s crian&#231;as, elas ter&#227;o vantagem na vida.</p><p>Mark Muraven, ent&#227;o doutorando na Case Western Reserve University, n&#227;o estava satisfeito com essa explica&#231;&#227;o. Uma habilidade, por defini&#231;&#227;o, &#233; uma coisa que permanece constante de um dia para o outro. Quem sabe fazer um omelete na quarta-feira ainda sabe na sexta. Mas a for&#231;a de vontade n&#227;o funciona assim. Havia dias em que Muraven voltava do trabalho e sa&#237;a para uma corrida sem dificuldade. Em outros, n&#227;o conseguia sair do sof&#225;.</p><p>Ele e seus colegas criaram, ent&#227;o, uma &#8220;vers&#227;o adulta&#8221; do estudo do marshmallow. Estudantes famintos entravam numa sala com duas tigelas, uma de cookies rec&#233;m-assados, outra com lindos&#8230; rabanetes. Metade foi instru&#237;da a comer os cookies e ignorar os rabanetes. A outra metade, a comer os rabanetes e ignorar os cookies. Depois, todos recebiam um quebra-cabe&#231;a para resolver. A pegadinha era que o quebra-cabe&#231;as era imposs&#237;vel.</p><p>Os comedores de cookies, com seus estoques de autodisciplina intactos, trabalharam por quase 19 minutos antes de desistir. Os comedores de rabanete, que tinham gastado for&#231;a de vontade resistindo aos cookies, duraram apenas 8 minutos. Um deles, quando perguntado como se sentia, respondeu que estava &#8220;cansado dessa experi&#234;ncia imbecil&#8221;.</p><blockquote><p>&#8220;Fazendo as pessoas usarem parte de sua for&#231;a de vontade para ignorar os cookies, n&#243;s as t&#237;nhamos colocado num estado em que estavam dispostas a desistir muito mais r&#225;pido&#8221;, Muraven me disse. &#8220;J&#225; houve mais de duzentos estudos sobre essa ideia desde ent&#227;o, e todos conclu&#237;ram a mesma coisa. For&#231;a de vontade n&#227;o &#233; s&#243; uma habilidade. &#201; um m&#250;sculo, como os m&#250;sculos dos seus bra&#231;os ou pernas, e ela fica cansada quando faz mais esfor&#231;o, por isso sobra menos for&#231;a para outras coisas.&#8221;</p></blockquote><p>Muraven e sua equipe foram os primeiros a descrever o fen&#244;meno que hoje chamamos de <em><a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Ego_depletion">ego depletion</a></em> (esgotamento do ego).</p><h2>Fazer exerc&#237;cio para ter for&#231;a de vontade para fazer exerc&#237;cio</h2><p>Se a for&#231;a de vontade funciona como m&#250;sculo, ent&#227;o talvez possa ser <em>malhada</em>. </p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/starbucks-e-o-habito-do-sucesso-quando">
              Read more
          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 Hábitos angulares — Quais hábitos importam mais?]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de "O poder do h&#225;bito", cap&#237;tulo 4.]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/habitos-angulares-quais-habitos-importam</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/habitos-angulares-quais-habitos-importam</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Fri, 23 Jan 2026 23:00:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!OAc4!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0beb35e7-2a66-4f8c-ad08-53d7a5da2aee_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!OAc4!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0beb35e7-2a66-4f8c-ad08-53d7a5da2aee_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!OAc4!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0beb35e7-2a66-4f8c-ad08-53d7a5da2aee_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!OAc4!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0beb35e7-2a66-4f8c-ad08-53d7a5da2aee_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!OAc4!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0beb35e7-2a66-4f8c-ad08-53d7a5da2aee_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>H&#225; um tempo em que &#233; preciso abandonar as roupas usadas, que j&#225; tem a forma do nosso corpo, e esquecer os nossos caminhos, que nos levam sempre aos mesmos lugares.<br>&#8212; <a href="https://amzn.to/4qFZ0RQ">Fernando Pessoa</a></p></blockquote><p>O que acontece quando um CEO assume uma das maiores empresas do mundo e, em vez de falar sobre lucros, avisa onde est&#227;o as sa&#237;das de emerg&#234;ncia? Como um nadador consegue vencer uma prova ol&#237;mpica sem enxergar nada, com os &#243;culos cheios d&#8217;&#225;gua &#8212; e ainda quebrar o recorde mundial? Por que alguns h&#225;bitos conseguem transformar organiza&#231;&#245;es inteiras enquanto outros n&#227;o passam de regras que ningu&#233;m segue? E o que a hist&#243;ria de um burocrata exc&#234;ntrico pode ensinar sobre como mudar culturas que parecem imut&#225;veis?</p><p>Ano passado, trabalhei num projeto com uma ag&#234;ncia de publicidade. O cliente queria que retrabalh&#225;ssemos a estrat&#233;gia de marketing, que dizia n&#227;o estar funcionando. L&#225; pelo segundo dia de <em>sprint</em>, conversei com o l&#237;der do projeto, amigo meu. Ele desabafou: &#8220;O plano de marketing n&#227;o tem nada de t&#227;o errado. O problema &#233; organizacional. Pessoas com medo de perder emprego, &#225;reas que n&#227;o se falam. Eu estudo design organizacional desde a pandemia e o que mais vejo &#233; isso. &#201; sempre a maneira como as pessoas se relacionam, como se comunicam. Mas elas seguem achando que o problema &#233; o plano de m&#237;dia, o nome do <em>influencer</em> escolhido, ou a <em>big idea</em>.&#8221;</p><p>Com esse cap&#237;tulo, Charles Duhigg abre a segunda parte do livro. Se a primeira parte explicou como h&#225;bitos funcionam no n&#237;vel individual, agora o foco se amplia para incluir organiza&#231;&#245;es e sociedades. A pergunta central deixa de ser apenas &#8220;como mudo meus h&#225;bitos?&#8221; e passa a incluir &#8220;como empresas, equipes e movimentos sociais criam e transformam h&#225;bitos coletivos?&#8221;. Os conceitos continuam valendo para a vida pessoal, mas ganham uma dimens&#227;o nova quando aplicados a grupos.</p><h2>A balada de Paul O&#8217;Neill</h2><p>Estamos em 1987, e <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Paul_O%27Neill">Paul O&#8217;Neill</a> acaba de ser anunciado como novo CEO da <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Alcoa">Alcoa</a>, uma das maiores empresas de alum&#237;nio do mundo. Os investidores de Wall Street esperam aquele discurso de sempre: promessas de corte de custos, aumento de lucros, cr&#237;ticas a impostos, de repente algumas <em>buzzwords</em> como &#8220;sinergia&#8221;. S&#243; que o que ouvem &#233; diferente.</p><p>&#8220;Quero falar com voc&#234;s sobre seguran&#231;a no trabalho&#8221;, ele diz. &#8220;Agora, antes de prosseguir, quero apontar as sa&#237;das de emerg&#234;ncia deste recinto.&#8221;</p><p>O clima pesou, o p&#226;nico capitalista invadiu a sala. Um investidor correu at&#233; o sagu&#227;o, achou um telefone p&#250;blico e ligou para seus vinte maiores clientes.</p><blockquote><p>&#8220;Eu disse: &#8216;A diretoria p&#244;s um hippie maluco no comando, e ele vai afundar a empresa&#8217;&#8221;, esse investidor me contou. &#8220;Mandei eles venderem as a&#231;&#245;es imediatamente, antes que todos os outros no recinto come&#231;assem a ligar para seus clientes e dissessem para eles fazerem o mesmo. Foi literalmente o pior conselho que eu dei em toda a minha carreira.&#8221;</p></blockquote><p>Treze anos depois, quando O&#8217;Neill se aposentou, o valor de mercado da Alcoa havia crescido 27 bilh&#245;es de d&#243;lares. O &#237;ndice de acidentes no trabalho ca&#237;ra para um vig&#233;simo da m&#233;dia americana. As duas coisas n&#227;o aconteceram apesar uma da outra, mas por causa uma da outra.</p><h2>Apresentamos: h&#225;bitos angulares</h2><p>H&#225;bitos angulares (<em>keystone habits</em>, no original) s&#227;o h&#225;bitos que, quando mudados, transformam outros h&#225;bitos aparentemente n&#227;o relacionados. Eu chamaria de <em>h&#225;bitos domin&#243;</em>, s&#243; queria dizer isso.</p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/habitos-angulares-quais-habitos-importam">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 A regra de ouro da mudança de hábito — Por que a transformação acontece]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de "O poder do h&#225;bito", cap&#237;tulo 3.]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/a-regra-de-ouro-da-mudanca-de-habito</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/a-regra-de-ouro-da-mudanca-de-habito</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Jan 2026 16:02:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!vqPx!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e633697-dd8b-4614-a146-c8e8b2fa702d_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!vqPx!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e633697-dd8b-4614-a146-c8e8b2fa702d_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!vqPx!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e633697-dd8b-4614-a146-c8e8b2fa702d_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!vqPx!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e633697-dd8b-4614-a146-c8e8b2fa702d_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!vqPx!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F1e633697-dd8b-4614-a146-c8e8b2fa702d_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>Andar com f&#233; eu vou, que a f&#233; n&#227;o costuma falhar.<br>&#8212; Gilberto Gil</p></blockquote><p>Pela quantidade de pessoas que parecem estar interessadas nos resumos comentados de <em><a href="https://amzn.to/4pw4n4L">O poder do h&#225;bito</a></em>, imagino que o desejo de mudar h&#225;bitos &#8220;indesejados&#8221; seja alto entre o meu p&#250;blico&#8230; e o mundo. &#201; a hist&#243;ria do nosso lema &#8220;n&#227;o t&#244; maluco sozinho&#8221;.</p><p>Mas ser&#225; que basta entender como um h&#225;bito funciona para conseguir mudar? O que acontece quando as coisas ficam realmente dif&#237;ceis e voltamos ao piloto autom&#225;tico de sempre? Por que algumas pessoas conseguem mudar de vida enquanto outras repetem os mesmos padr&#245;es por d&#233;cadas? O que temos a aprender com pessoas que conseguem vencer h&#225;bitos extremamente nocivos, como o alcoolismo, mas tamb&#233;m com m&#225;quinas de efici&#234;ncia, como times de futebol americano?</p><p>Mudar um h&#225;bito, como estamos vendo neste livro, &#233; simples de explicar pelo <em>loop do h&#225;bito</em>. Uma deixa (acompanhada de um anseio) dispara o h&#225;bito em si, refor&#231;ado pela recompensa. Pronto, mude sua vida, pode fechar o livro. Claro que n&#227;o &#233; assim e o pr&#243;prio autor, Charles Duhigg, sabe disso. E esse cap&#237;tulo me lembrou muitas vezes uma coisa que ouvi por a&#237;, de que n&#227;o somos seres racionais que sentem emo&#231;&#245;es. Somos seres emocionais que, de vez em quando, pensam. (E, tantas vezes, s&#227;o esses momentos de pensamentos que atrapalham.)</p><p>Para mim, parte da &#8220;solu&#231;&#227;o&#8221; de vencer h&#225;bitos nocivos &#8212; da depress&#227;o &#224; mania de puxar o cabelo enquanto vejo TV &#8212; &#233; entender que n&#227;o sou t&#227;o esperto nem racional assim, sou s&#243; uma m&#225;quina biol&#243;gica, s&#243; um pouco mais avan&#231;ada que o meu micro-ondas. E nem assim, nem sempre, eu consigo.</p><h2>A Regra de Ouro</h2><p>Come&#231;amos com a hist&#243;ria de <a href="https://pt.wikipedia.org/wiki/Tony_Dungy">Tony Dungy</a>, treinador de futebol americano que passou anos explicando sua filosofia para times da NFL e sendo ignorado. Sua ideia era de que, em vez de criar novos h&#225;bitos nos jogadores, ele ia mudar os que j&#225; existiam. E o segredo estava em atacar apenas uma parte do <em>loop</em>.</p><blockquote><p>&#8220;Os campe&#245;es n&#227;o fazem coisas extraordin&#225;rias&#8221;, explicava Dungy. &#8220;Fazem coisas ordin&#225;rias, mas as fazem sem pensar, r&#225;pido demais para o outro time reagir. Seguem os h&#225;bitos que aprenderam.&#8221;</p></blockquote><p>A estrat&#233;gia de Dungy personifica o que Duhigg chama de Regra de Ouro da mudan&#231;a de h&#225;bito, de que n&#227;o se elimina um h&#225;bito ruim &#8212; ele &#233; apenas trocado por outro. A deixa e a recompensa continuam as mesmas, mas a rotina no meio muda. &#201; s&#243; isso. Moleza, faz a&#237;. Brincadeira.</p>
      <p>
          <a href="https://boanoiteinternet.com.br/p/a-regra-de-ouro-da-mudanca-de-habito">
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          </a>
      </p>
   ]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[📙 O cérebro ansioso — como criar novos hábitos]]></title><description><![CDATA[Resumo comentado de "O poder do h&#225;bito", cap&#237;tulo 2.]]></description><link>https://boanoiteinternet.com.br/p/o-cerebro-ansioso-como-criar-novos</link><guid isPermaLink="false">https://boanoiteinternet.com.br/p/o-cerebro-ansioso-como-criar-novos</guid><dc:creator><![CDATA[crisdias]]></dc:creator><pubDate>Fri, 16 Jan 2026 23:00:58 GMT</pubDate><enclosure url="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!nRwR!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0812f95b-a3c0-4076-9973-907d2bb6c94e_1680x720.png" length="0" type="image/jpeg"/><content:encoded><![CDATA[<div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!nRwR!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0812f95b-a3c0-4076-9973-907d2bb6c94e_1680x720.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!nRwR!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0812f95b-a3c0-4076-9973-907d2bb6c94e_1680x720.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!nRwR!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0812f95b-a3c0-4076-9973-907d2bb6c94e_1680x720.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!nRwR!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2F0812f95b-a3c0-4076-9973-907d2bb6c94e_1680x720.png 1272w, 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stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><blockquote><p>Ser&#225; a ru&#237;na do esp&#237;rito andarmos ansiosos pelo futuro, desgra&#231;ados antes da desgra&#231;a, sempre na ang&#250;stia de n&#227;o saber se tudo o que nos d&#225; satisfa&#231;&#227;o nos acompanhar&#225; at&#233; ao &#250;ltimo dia; assim, nunca conseguiremos repouso e, na expectativa do que h&#225;-de vir, deixaremos de aproveitar o presente.<br>&#8212; <a href="https://amzn.to/4qkVFY5">S&#234;neca</a></p></blockquote><p>No cap&#237;tulo de hoje, cheiros ruins, sorrisos brancos e uma dose de propaganda enganosa.</p><h2>Dentes brancos, h&#225;lito puro</h2><p>Um dia, no come&#231;o do s&#233;culo 20, <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Claude_Hopkins">Claude Hopkins</a> foi procurado por um amigo querendo vender pasta de dente. O amigo fez bem, afinal de contas, Hopkins era o publicit&#225;rio mais famoso dos EUA na &#233;poca &#8212; o cara que convenceu o pa&#237;s a comprar cerveja Schlitz contando que a empresa limpava suas garrafas &#8220;com vapor vivo&#8221; (sem mencionar que todas as outras faziam a mesma coisa), e que fez milh&#245;es de mulheres comprarem sabonete Palmolive jurando que Cle&#243;patra se banhava com ele. Mas pasta de dente? Na &#233;poca, quase ningu&#233;m escovava os dentes &#8212; tanto que os recrutas para a Primeira Guerra Mundial tinham dentes t&#227;o podres que os oficiais consideravam a sa&#250;de bucal um risco para a seguran&#231;a nacional. Vender pasta de dente era suic&#237;dio financeiro.</p><p>Hopkins achou arriscado e n&#227;o topou, mas o amigo insistiu tanto que o publicit&#225;rio cedeu &#8212; em troca de um bom pacote de a&#231;&#245;es. Seria a melhor decis&#227;o financeira da vida dele.</p><p>A estrat&#233;gia &#8220;secreta&#8221; de Hopkins era encontrar deixas simples de consumo, uma aplica&#231;&#227;o do &#8220;loop do h&#225;bito&#8221; que vimos no cap&#237;tulo passado. Ele folheou livros t&#233;cnicos sobre odontologia at&#233; achar uma refer&#234;ncia &#224; &#8220;pel&#237;cula&#8221; que se forma nos dentes. Pronto, ali estava sua deixa. &#8220;Passe a l&#237;ngua nos dentes&#8221;, diziam os an&#250;ncios. &#8220;Voc&#234; vai sentir uma pel&#237;cula &#8212; &#233; isso que faz seus dentes parecerem &#8216;sem vida&#8217;.&#8221;</p><div class="captioned-image-container"><figure><a class="image-link image2 is-viewable-img" target="_blank" href="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ziXS!,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fef53d2bd-1751-43b8-88e7-9097569ba3ad_1408x3008.png" data-component-name="Image2ToDOM"><div class="image2-inset"><picture><source type="image/webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ziXS!,w_424,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fef53d2bd-1751-43b8-88e7-9097569ba3ad_1408x3008.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ziXS!,w_848,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fef53d2bd-1751-43b8-88e7-9097569ba3ad_1408x3008.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ziXS!,w_1272,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fef53d2bd-1751-43b8-88e7-9097569ba3ad_1408x3008.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ziXS!,w_1456,c_limit,f_webp,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fef53d2bd-1751-43b8-88e7-9097569ba3ad_1408x3008.png 1456w" sizes="100vw"><img src="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ziXS!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fef53d2bd-1751-43b8-88e7-9097569ba3ad_1408x3008.png" width="1408" height="3008" data-attrs="{&quot;src&quot;:&quot;https://substack-post-media.s3.amazonaws.com/public/images/ef53d2bd-1751-43b8-88e7-9097569ba3ad_1408x3008.png&quot;,&quot;srcNoWatermark&quot;:null,&quot;fullscreen&quot;:null,&quot;imageSize&quot;:null,&quot;height&quot;:3008,&quot;width&quot;:1408,&quot;resizeWidth&quot;:null,&quot;bytes&quot;:null,&quot;alt&quot;:&quot;ffdb7cc4.webp&quot;,&quot;title&quot;:null,&quot;type&quot;:null,&quot;href&quot;:null,&quot;belowTheFold&quot;:false,&quot;topImage&quot;:false,&quot;internalRedirect&quot;:null,&quot;isProcessing&quot;:false,&quot;align&quot;:null,&quot;offset&quot;:false}" class="sizing-normal" alt="ffdb7cc4.webp" title="ffdb7cc4.webp" srcset="https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ziXS!,w_424,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fef53d2bd-1751-43b8-88e7-9097569ba3ad_1408x3008.png 424w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ziXS!,w_848,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fef53d2bd-1751-43b8-88e7-9097569ba3ad_1408x3008.png 848w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ziXS!,w_1272,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fef53d2bd-1751-43b8-88e7-9097569ba3ad_1408x3008.png 1272w, https://substackcdn.com/image/fetch/$s_!ziXS!,w_1456,c_limit,f_auto,q_auto:good,fl_progressive:steep/https%3A%2F%2Fsubstack-post-media.s3.amazonaws.com%2Fpublic%2Fimages%2Fef53d2bd-1751-43b8-88e7-9097569ba3ad_1408x3008.png 1456w" sizes="100vw"></picture><div class="image-link-expand"><div class="pencraft pc-display-flex pc-gap-8 pc-reset"><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container restack-image"><svg role="img" width="20" height="20" viewBox="0 0 20 20" fill="none" stroke-width="1.5" stroke="var(--color-fg-primary)" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><g><title></title><path d="M2.53001 7.81595C3.49179 4.73911 6.43281 2.5 9.91173 2.5C13.1684 2.5 15.9537 4.46214 17.0852 7.23684L17.6179 8.67647M17.6179 8.67647L18.5002 4.26471M17.6179 8.67647L13.6473 6.91176M17.4995 12.1841C16.5378 15.2609 13.5967 17.5 10.1178 17.5C6.86118 17.5 4.07589 15.5379 2.94432 12.7632L2.41165 11.3235M2.41165 11.3235L1.5293 15.7353M2.41165 11.3235L6.38224 13.0882"></path></g></svg></button><button tabindex="0" type="button" class="pencraft pc-reset pencraft icon-container view-image"><svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="20" height="20" viewBox="0 0 24 24" fill="none" stroke="currentColor" stroke-width="2" stroke-linecap="round" stroke-linejoin="round" class="lucide lucide-maximize2 lucide-maximize-2"><polyline points="15 3 21 3 21 9"></polyline><polyline points="9 21 3 21 3 15"></polyline><line x1="21" x2="14" y1="3" y2="10"></line><line x1="3" x2="10" y1="21" y2="14"></line></svg></button></div></div></div></a></figure></div><p></p>
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